⠀
Да, собственно, ничего, кроме того, что ⠀
🆘это не приятно; ⠀
🆘ухудшает качество жизни;⠀
🆘"ну, возраст, вот и болит!";⠀
🆘"если болит, значит ты жив" (да, даже такие варианты слышала).⠀
⠀
Боль- признак того, что не "все в порядке в Датском королевстве" 🤔- нашем организме, одно из нарушений функций нервной системы. ⠀
⠀
Наш организм состоит из разных систем и органов, и часто его разделяют на эти системы, но по факту наше тело - один единый комплекс, в котором все взаимосвязано и взаимовлияемо☝ ⠀
⠀
Природа боли может быть:⠀
✅Механическая - компрессия нервов, перегрузка мышц. Определяем: меняется ли интенсивность боли от движения, нагрузки, смены положения тела (боль в мышцах после хорошей тренировки все знают!)⠀
✅Химичекая - воспаление, интоксикация, гормональный дисбаланс в органах и системах. может быть спровоцирована приемом пищи, например. И уж точно ее интенсивность не сильно изменится от интенсивности физической активности (ПР- боль в желудке. Как ни повернись, он будет болеть).⠀
✅Эмоциональная - результат стресса (та самая психосоматика). ПР-головные боли, давящие боли в груди, в определенных эмоционально напряженных ситуациях (после/в момент переживания горя, воспоминания о нем).⠀
⠀
Важна причина боли, в первую очередь, а не локация. Если боль в спине, например, связана с психоэмоциональными причинами, то только устранение причины стресса поможет устранить боль, а не тренировки и массажи. ⠀
⠀
Нужно определить интенсивность боли, в каком положении она возникает, в каком ослабевает.⠀
⠀
Боль - это язык, на котором ваше тело разговаривает с вами. Именно боль дает нам понять, что что-то идет не так. ⠀
Боль никогда не обманет, поэтому не стоит ее игнорировать и сразу глушить обезболивающими. Целесообразнее обратиться к врачу. СРАЗУ, а ни когда "У вас капец, а капец мы не лечим!"⠀
⠀
И уж точно не должно быть никаких физических нагрузок "через боль".⠀
Любите, слушайте и берегите свое тело и оно ответит вам взаимностью.⠀