У меня на консультации Ксения. Девушке 24 года. Переживает из-за ссор с супругом.
- Я не представляю, как можно на него рассчитывать. Он крайне ненадёжен. Вчера сорок минут прождала, пока он заберёт меня из салона красоты!
- Возможно, он был занят, - высказываю предположение я.
- Конечно. Он машину в ремонт отгонял, - с явным возмущением отвечает мне девушка. – Но ведь он знал, когда заканчивается процедура, мог договориться, чтобы освободиться пораньше…
Вообще-то, Ксения не из тех девушек, которые большую часть жизни проводят в салонах красоты или в процессе шоппинга. Она достаточно образована, работает, получает второе высшее. Но вот этот её пунктик (идущий, как мы выяснили в процессе работы, из детства), связанный с завышенными ожиданиями, сильно портит ей жизнь.
Правда, тот факт, что девушка обратилась к психологу, говорит о желании что-то изменить. Она очень любит мужа, но проблема в том, что изменить она пытается его, а не себя.
Меня часто спрашивают, что нужно, чтобы построить гармоничные отношения с партнером. Главный момент о котором хочу сказать, это умение рассчитывать во всем исключительно на себя.
Мне часто возражают: «А как же любовь и забота со стороны мужчины? Неужели он не должен оказывать внимание и помогать жене?»
Не должен, но может. И в идеале это должно быть его решение. Говоря о том, что женщина должна рассчитывать на себя, я говорю о внутреннем ощущении. Даже супругу об этом знать не обязательно. Женщины, о которых заботятся мужчины, имеют привычку расслабляться, привыкать к заботе со стороны и прекращать работать над отношениями.
Отсюда брошенные несчастные женщины с детьми и без средств к существованию, а также те, кто столкнулся с «предательством» мужчины, променявшим её на ту, которая будет его заботу ценить.
В психологии жизненная позиция Ксении связана с экстернальным локусом контроля (или уровнем субъективного контроля).
В подобных случаях человек уверен, что причина происходящих с ним событий в окружающем мире - он считает, что виной происходящего с ним являются обстоятельства. В противовес ему, существует интернальный уровень субъективного контроля, когда человек считает себя хозяином судьбы, способным влиять на события.
В большинстве случаев в психологической практике задача специалиста, дать понять, что все, что происходит в жизни, результат действий и мыслей самого обратившегося. Соответственно, он же в силах что-то поменять.
Многие со мной спорят: «Но ведь существуют Высшие силы, есть Бог, Вселенная, судьба, они ведь влияют на исход событий!»
А я этого и не отрицаю, бывают ситуации, в которых мы беспомощны. Правда мало кто задумывается, что их мы создаем сами собственным мышлением.
При этом хочу отметить, я человек верующий. Не особо воцерквленный. но бываю в церкви по наитию, по ощущению, что мне необходимо ее посетить. И эти две сферы не противоречат друг другу.
Это отдельная интересная тема, но возвращаясь к истории с Ксенией, хочу сказать, что работаем с ней над изменением её уровня субъективного контроля.
Когда девушка начала понимать, что её ожидания от мужчины завышены, она заметила, что всегда ждала от окружающих помощи: от родителей в детстве, от преподавателей в школе, теперь - от мужа. Будем работать над изменением её жизненной позиции.
А какой локус контроля у вас? Пишите в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.
#саморазвитие #самопознание #семья #психология отношений #отношения