Достаточно часто на практике встречаюсь с женщинами с ограниченной подвижностью в теле. И это не последствия травм или переломов. Для них проблематично элементарно наклониться в бок. В статье я расскажу, два рабочих способа помочь их "забытым зонам".
Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ".
Частичная утрата двигательных навыков- это норма. Печальная, конечно, но, всё-таки норма, современных реалий.
Ещё раз: мы не говорим про функциональные ограничения, травмы, переломы.
Это та ситуация, когда человек не может сделать движение, потому что не понимает как. ЦНС просто забывает движения и амлитуды, если человек их долго не использует. Если у него сидячая работа, малоподвижный образ жизни, то, со временем, двигаться в новых плоскостях будет всё сложнее и сложнее. А делать это нужно, ведь движение=жизнь.
2 рабочих способа "понять" движение
Расскажу о самых простых и, при этом, рабочих способах понять движение в "забытой зоне" :
1. Визуализация.
Перед выполнением упражнения попросите клиента его представить и прочувствовать, как бы оно выполнялось.
Если визуализация не помогает, то переходим к способу 2.
2. Работайте с рецепторикой
Потрогайте, почешите, потрите "забытую зону", то есть то место, которое должно работать. Затем переходите к визуализации.
Работает- 100% у всех! Пробуйте, внедряйте.
Спасибо, что дочитали до конца! Есть ли у вас "забытые зоны"? Хорошо ли владеете телом? Делитесь в комментариях!
🔥Подписывайтесь на наш канал и наслаждайтесь красотой и эстетикой танцевальных направлений!
🤩 Читайте познавательные статьи о фитнесе, танцах и мотивации выполняйте интереснейшие тренировки на нашем канале!
💃 Подписывайтесь на мой ИНСТАГРАММ. Там я также даю много интересного и полезного.