Заканчивается осень. Солнца всё меньше, рано темнеет, погода так себе. Ковид всё только набирает обороты как же тут не врать в уныние?! Хочу вам дать список того, что можно делать для того то бы поднять себе настроение, наполнится ресурсом, позаботиться о себе и проявить любовь к себе.Заведите себе любимую кружку . И пусть она отличается от тех, что у вас есть, но это будет особенная кружка. Ваша любимая, та которая нравится вам. Для проявления внимания к себе.Купите то, что вы любите пить, травы, чаи , кофе, какао. И делайте себе ритуал, что когда вам хочется поднять себе настроение, вы будете уделять себе 10 минут, и пить напиток из своей ресурсом кружкиЧто вы любите кушать? Какое ваше любимое блюдо? Лучше то бы их было несколько, и когда вы захотите себя порадовать, вы могли выбрать из этого списка то, что сейчас вам проще всего организовать. Кушайте не спеша, не на бегу, наслаждаясь каждым кусочком.Кино. Какие фильмы наполняют вас? Составьте список, может даже отдельный плейлист. И когда вы не знаете что посмотреть, список у вас уже будет под рукойМузыка. Так же как с фильмом. Уделите время и составьте плейлисты на разные случаи жизни. Когда грустно, когда хотите потанцевать, песни побед и лучших моментов жизни. Что бы когда вы слушали их, мысленно возвращались в то время своей жизни.Книги. Так же список.Выделите себе время на чтение. Пусть это будет 15-20 минут. Ставьте таймер. И вот уже у вас есть выделенное время, которое вы ни как не могли найти.Общение с близкими людьми. Как приятно услышать родной голос!Ванна. Свечи , приглушенный свет, пена, соль. И домашний спа готов. Плюс пилигрим, маски и вообще красота А какие есть у вас лайвхаки для поднятия своего настроения и наполнить себя силами?