Найти в Дзене
Зоя Никитина

Психологический лайфхак против хмурой погоды

Ноябрь для меня очень не простой месяц. На улице хмуро . Деревья голые . Солнца нет совсем . До нового года еще больше месяца и новогоднего настроения еще нет .Думаю в ноябре многие чувствуют апатию и упадок сил.Я вас расскажу об одном очень клевом упражнении, который поможет нам справиться с этой бедой Берем ватман, или хотя бы его половину.Клеим посередине свою фотографию.И вокруг фотки выписываем все свои достижения за жизнь! Да да! ВСЕ!Всё что можете вспомнить. Как учились, какие грамоты получали. Как отношения строили, что построили. Чего добились в работе. Как делали приятности близким, себе. Какие мечты исполнили!Пишите как можно больше! И большое и мелкое и на первый взгляд незначительное!Сразу хочу сказать, что можно и нужно дописывать то что вспоминаете. Повесьте эту красоту на стену. Отойдите на пару шагов. И зацените какойая вы классныйая!А теперь вам нужно будет дописывать туда свои успехи каждый день! Хотя бы по 3-5 пунктов.Для чего это нужно?!В суете дней, мы делаем куч

Ноябрь для меня очень не простой месяц. На улице хмуро . Деревья голые . Солнца нет совсем . До нового года еще больше месяца и новогоднего настроения еще нет .Думаю в ноябре многие чувствуют апатию и упадок сил.Я вас расскажу об одном очень клевом упражнении, который поможет нам справиться с этой бедой Берем ватман, или хотя бы его половину.Клеим посередине свою фотографию.И вокруг фотки выписываем все свои достижения за жизнь! Да да! ВСЕ!Всё что можете вспомнить. Как учились, какие грамоты получали. Как отношения строили, что построили. Чего добились в работе. Как делали приятности близким, себе. Какие мечты исполнили!Пишите как можно больше! И большое и мелкое и на первый взгляд незначительное!Сразу хочу сказать, что можно и нужно дописывать то что вспоминаете. Повесьте эту красоту на стену. Отойдите на пару шагов. И зацените какойая вы классныйая!А теперь вам нужно будет дописывать туда свои успехи каждый день! Хотя бы по 3-5 пунктов.Для чего это нужно?!В суете дней, мы делаем кучу разных дел. Но кажется что это всё мелкое и не значительное. И приходит усталость, а радость от жизни улепётывает, только пятки сверкают. Вот для того что бы ценить свой труд, свои результаты, свои маленькие, но такие важные дела. Еще когда в работе у нас затык и кажется что всё плохо, клиентов нет, денег нет, и вообще я здравствуй синдром самозванца. Такая ваша личная стена славы поможет вам вспомнить кто вы есть. Кем вы были, и какой путь вы прошли для того что бы быть сейчас там где вы есть!Сама собираюсь сегодня заняться таким плакатом Как вам идея? Что бы вы хотели написать на своей стене славы?