Допустим, вы не довольны своей фигурой, а тут к вам подходит ребёнок и говорит: "Ой, а ты такая толстенькая" . Скорее такую фразу вы услышите от ребёнка, ведь он непосредственен, он не понимает, что есть фразы, которые не стоит говорить людям. Но вы боитесь, что и другие, уже взрослые люди также думают, как и ребёнок.
Что вы почувствуете: злость на ребёнка, на себя, обиду или спокойно отреагируете на это высказывание?
Всё зависит от того, насколько вы принимаете своё тело. Для одного человека 1 лишний килограмм является настоящей трагедией, а кто-то "носит" в себе 10 лишних килограммов и считает себя богиней (при этом и окружающие начинают также думать, чувствуя исходящую от девушки уверенность).
Но что делать в момент, когда вам говорят, что вы полная или толстая? Послать человека, нагрубить? Но ведь это может привести к конфликту - вам это надо? Как же принять свой вес?
В момент, когда вам сказали такую фразу, или когда она родилась у вас в голове, попробуйте отследите свою реакцию, подумайте какие эмоции у вас поднялись в душе.
А теперь попробуйте подумать, а почему именно эти эмоции вызвала одна брошенная фраза? Может вы не принимаете себя, вы просто не уверены в себе, может это просто нарушение ваших личных границ и всплыли какие-то воспоминания из детства.
Когда мы начинаем анализировать свои эмоции, мы начинаем думать о проблеме, о так называемом триггере, который рождает эти эмоции. А найдя саму проблему, мы уже сможем её проработать.
Может вам потом захочется похудеть и вы станете с дивана и начнёте заниматься спортом. А может вы посмотрите в зеркало и скажите себе: "Это не лишние килограммы - это моё богатство. Так я выгляжу аппетитнее, увереннее в себя и шикарнее".
В некоторых культурах лишний вес говорит о тому, что женщина хорошо питается, а значит у неё есть возможность покупать еду, значит она богата.
Например, у некоторых африканских народов перед свадьбой невесту отправляют в специальную откормочную комнату, где она должна находиться неделю. Там она проходит ряд процедур, в том числе и усиленно откармливается, чтобы набрать вес. И только такая женщина с дополнительным весом и считается в этой культуре настоящей красавицей.
Неважно к какой культуре вы принадлежите, неважно какие каноны красоты существуют, важно ваше личное отношение к своему телу: принятие его или нет.
Посмотрите на проблему под другим углом: да, возможно у вас есть лишний вес, вы далеки от каких-то канонов красоты, но вы этим отличаетесь от других. В этом и есть ваша уникальность, ваша, так называемая, изюминка.
Можно научиться гордиться своим весом, принимать его, а можно даже в практически идеальном теле искать изъяны и быть вечно недовольным. Решать вам: принимать себя таким человеком, каким вы является, или что-то менять внутри себя.