Эмоции у нас возникают из нескольких источников, и основной среди них - наши мысли. И то, как мы будем реагировать на определенные события, напрямую определяется нашими же ценностями.
Например, вы потеряли какую-то сумму денег. Не очень большую, но и не копейки. Если в голове у вас сидит представление, что деньги терять очень плохо, эта потеря может стать довольно сильным эмоциональным потрясением.
А если вы придерживаетесь установки: «деньги вторичны, а здоровье и хорошее самочувствие первично», вы плюнете, скажете себе что-то вроде «спасибо, что взяли деньгами» и пойдете дальше. И даже если эта история испортит вам настроение, это будет сопровождаться гораздо меньшим накалом отрицательных эмоций, нежели в первом случае.
Мои клиенты и подписчики много рассказывают про то, как родители их ругали в детстве за вымазанный комбинезон, испорченную вещь. И при этом могли не обращать внимания на то, что у ребенка болит живот. Все это наследие советского прошлого, когда ценность вещи была огромна, а ценность здоровья не очень высока.
И вот мы перенимаем не соответствующие реальности нынешней жизни ценности от своих предков, даже не задумываясь о том, насколько они портят нам жизнь. И в результате изводим себя и родных всякой ерундой, порой превращая свою жизнь в ад.
А чтобы от этого избавиться, нужно научиться хорошо осознавать свои ценности, то, как и ради чего вы хотите жить.
Осмелюсь предположить, что более менее у всех они совпадают: счастье, здоровье, теплые отношения с родными. Даже денег мы вообще-то хотим, чтобы быть счастливыми 😉
Однажды мой муж постирал довольно крупную сумму в кармане брюк. Денег тогда было мало, и очень расстроилась. Настолько, что прям таки сильно наехала на него. А ночью лежала и думала: неужели мне настолько важны эти бумажки, что ради них я готова испортить отношения с самым дорогим человеком?
И поняла, что нет.
С тех пор были потери и покрупнее 😅 Но я выбрала не делать из этого трагедию. И не печалиться. И странным образом, денег резко прибавилось 😉👌😅🤷🏼♀️
А у вас как с этим? 🤔
Делитесь в комментариях 👇