«И уж тем более не найду его для интимной гимнастики!» Работа, учеба, онлайн-тренинги, а ещё с подружками успеть встретиться и семье время уделить. Хочешь подсказку? Во время прохождения курса «Я здорова» ты узнаешь, как встроить упражнения в повседневную жизнь. Например: Ну что, не так сложно оказалось? Таким образом в течение дня можно делать упражнения для здоровья без особых временных затрат. Сплошная польза для женского организма — и немножко тайм-менеджмента.
«И уж тем более не найду его для интимной гимнастики!»
Работа, учеба, онлайн-тренинги, а ещё с подружками успеть встретиться и семье время уделить.
Хочешь подсказку?
Во время прохождения курса «Я здорова» ты узнаешь, как встроить упражнения в повседневную жизнь.
Например:
- утром, не вставая с кровати, делай тазовые качели. Очень полезно для разгона лимфы и снижения болевых ощущений во время месячных
- едешь на работу/учебу — работай интимными мышцами. 5-10 минут в пути дадут отличную профилактику недержания и опущения органов
- перед сном, также лёжа в кровати, подыши животом. Поможет наладить работу ЖКТ и успокоит
Ну что, не так сложно оказалось? Таким образом в течение дня можно делать упражнения для здоровья без особых временных затрат. Сплошная польза для женского организма — и немножко тайм-менеджмента.