Все вокруг серое и мрачное? Тебя не интересует ничего? Ты хочешь начать меняться, но никак не получается. Мне знакома эта ситуация. Я помогу выбраться из неё.
Начните рано вставать. 5 : 30 - самое лучшее время. Если у вас есть семья и дети , вы успеете переделать кучу дел до их подъема. Например:
1. Привести себя в порядок. Спокойно почистить зубы, принять контрастный душ, сделать прическу.
2. Убраться . Если вы живете с маленькими детьми ,то наверное к вечеру у вас просто нет сил. Дойти до кровати бы. Какая там уборка! А рано утром , пока все мирно спят вы можете навести порядок.
3. Позавтракать в тишине( и съесть конфеты, пока дети не видят). Вы имеете уникальный шанс , приготовить себе нормальный завтрак, А не кушать бутерброд , потому что вы спешите на работу.
4. Не забудьте про стакан воды.
5. Помедитировать. Медитация поможет настроить себе на продуктивный день.
6. Упражнения для тела. Растяжка, планка, - все это полезно для здоровья и фигуры.
7. Книга. 30 минут почитайте любимую книгу. Она настроит вас на позитивный лад.
8. Приготовьтесь к работе, напишите цели на день. Это очень полезно.
- Учите языки. Это развивает память . Да и знание 3 - 5 , а иногда и 7 языков лишним не будет.
- Пообщайтесь с друзьями.
- Найдите хобби.
- Учите новые слова .
Писать 2 часть?
Подпишись и поставь лайк. Мне будет приятно.