Фолиевая кислота, или витамин В9, в минимальных количествах необходим и женщинам, и мужчинам в любом возрасте и периоде жизни. Она отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК. Любые нарушения могут привести в возникновению новообразований и их стремительному росту. Также это вещество нормализует работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.
Малейший избыток или недостаток фолиевой кислоты в организме может вызвать довольно серьезные последствия. Недостаток провоцирует тяжелые последствия беременности и патологии плода, бесплодие, мегалобластную анемию, ухудшение памяти, настроения, сна. Избыток также вызывает патологии во время беременности, может спровоцировать появление и развитие новообразований, нервозность, раздражительность и панические атаки.
Нормальное содержание фолиевой кислоты в организме находится в пределах 7-45 нмоль/л. Узнать уровень фолиевой кислоты в организме можно, сдав анализ крови.