Вина — одно из самых токсичных чувств, которое разъедает буквально изнутри. Как с ними работать, когда чувствуешь его по отношению к своему ребенку?
⠀
Есть 3 ярких маркера, которые показывают чувство вины:
- Гиперопека — например, вам необходимо было выйти на работу, когда ваш малыш был совсем маленький. Вы чувствуете вину за упущенное время и пытаетесь это нагнать, когда ребенок уже вырос.
- Раздражительность на ребенка — вашего ребенка слишком много. Он постоянно требует внимание, дергает вас и вы раздражаетесь. Каждое его дополнительное “движение” напоминает вам о том, что вы не справляетесь и это тоже по сути про чувство вины.⠀
- Равнодушие к ребенку — родители, которые считают себя недостойными общения с ребенком лишают себя такого права совсем.
Изначально нужно спросить себя, за что именно вы виноваты перед своими детьми. И если вина объективная, а не надуманная, то можно собраться с духом и пойти искренне поговорить с ребенком, даже если он еще совсем малыш.
То есть если вы пришли уставшим с работы и накричали на него — извиниться и объяснить, что именно произошло и почему. Конечно, есть и более глубокие процессы изменений, когда вы работаете напрямую с собой — их мы разбираем со студентами на практических занятиях.
⠀
И в первую очередь помните, что нет смысла менять ребенка — работайте в первую очередь с самим собой. Меняйте свое мышление, свою жизнь и будут меняться отношения с близкими вокруг вас. Особенно если дети маленькие, то работать нужно над собой. Даю инструменты и разбираем конкретные случаи на курсе Практической психосоматики. 8-ой поток стартовал уже 1 июля, но вы еще можете успеть...
⠀
Чувствовали ли вы вину перед своим ребенком и как справляетесь обычно с этим чувством?