Сегодня попытаюсь разобрать 5 советов по фитнесу, которых придерживается Анита Цой с 2016 года и отчасти у неё это получалось, но всё-таки годы берут своё, ведь уже 50 лет.
Начнём с её умопомрачительных 100 килограмм, которые набрала после родов в далеком 1994 году, когда Аните было 23 года и походила она больше на мальчика чем на девушку ((
Звезда всю жизнь борется с лишним весом, но борьба предполагала в большей степени диету, а также кардио нагрузки, растяжку и занятия йогой. Тренажёрный зал не любила, он нагонял, как сама отзывается Анита – тоску... и только в крайнем случае, когда не погода и нет настроения, прибегала к тренировкам с отягощениями и то, в домашних условиях и максимум с гантелями или на велотренажере.
Не прибегая к силовым тренировкам Анита ещё умудрялась сбрасывать вес, аж до 48 килограмм при росте 157 сантиметров и этот случай был в 2005 году, когда уже исполнилось 34 года.
Но годы то идут и потихоньку стал расти и вес. Диеты и легкие тренировки перестали помогать. Но Аните понадобилось ещё 11 лет, чтоб понять это и только в 45 пришло озарение, что в её рационе не хватает тренировок на тренажерах. А надоумил и зарядил её фитнес тренер, с которым звезда познакомилась на шоу в 2016 году, а именно с Эдуардом Каневским, который и проложил ей дорожку в тренажерный зал.
Пускай Анита потом поменяла кучу тренеров и до сих пор ищет, но у нее уже в то время выстроилась концепция здорового образа жизни с добавкой в виде тренажёрного зала. Вот сейчас мы разберём и узнаем, можно ли следовать ПЯТИ ФИТНЕС СОВЕТАМ ОТ АНИТЫ ЦОЙ или нет:
1 СОВЕТ: Анита советует обязательно перед каждой тренировкой выполнять разминку. И утверждает, что такой подход поможет разогреться, подготовить организм и защитить от травм. ДА, ТУТ АНИТА ПОЛНОСТЬЮ ПРАВА И РАЗМИНКА НУЖНА, ОСОБЕННО ТЕМ ДЕВУШКАМ, КОТОРЫЕ УЖЕ РАЗМЕНЯЛИ ПЯТЫЙ ДЕСЯТОК. ЭТОТ СОВЕТ ОБЯЗАТЕЛЕН К ПРИМЕНЕНИЮ. Понимаю, что молодежь не всегда придерживается данному совету, но всему своё время и главное, чтоб без травм.
2 СОВЕТ: Звезда советует тренировать всё тело, а не зацикливаться на какой-то частице. Это касается девушек, которые тренируют только одни ягодицы и в итоге идет деформация, асимметрия и дисбаланс всего организма в целом. А это уже не здоровье. ТУТ ТОЖЕ ПОДДЕРЖИВАЮ ЗВЕЗДУ. Нужно тренировать всё тело, особенно ягодицы, спину и мышцы живота.
3 СОВЕТ: Опять виден совет от грамотного человека. Анита предупреждает, что результат будет, но не сразу и ненужно ждать супер трансформации спустя неделю и даже месяц. Всему своё время. ЭТО СУПЕР СОВЕТ ОТ АНИТЫ, который не соблюдают 90 процентов девушек и срываясь, возвращаются в первоначальное состояние ((
4 СОВЕТ: Опять интересный и важно. Нагрузку нужно повышать плавно и не спешить. Анита считает бессмысленным проводить в зале по 3-5 часов и фанатично нагружать себя огромными весами. ОПЯТЬ ЖЕ ВСЁ ПРАВИЛЬНО. ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ И ЦЕЛЕЕ БУДЕШЬ.
5 СОВЕТ: Вот этот совет мне понравился до безумия. Анита осуждает тех, кто голодает и советует питаться здоровой пищей и так, чтоб хватало мышцам для восстановления и роста, а не сидеть на яблоках и кефире. Бурый рис, гречка, творог, нежирные сорта мяса, овощи, фрукты и так далее... Вот неотъемлемая часть рациона. ОПЯТЬ ЖЕ В ТОЧКУ.
Скажу так, советы у Аниты грамотные и если их соблюдать, то успех и победа над лишним весом обеспечена. Но всё это Анита поняла в 45 лет, а до этого конечно худела на кефире и теряла быстро до 40 килограмм и также возвращала часть и война за килограммы шла каждый божий день. Ну пришло в мозг звезде правильное понимание в 45 и ладно, ведь лучше так чем вообще никак.
ЧТОЖЕ СТАЛО С АНИТОЙ СПУСТЯ 4-5 лет, после выложенных советов в сеть и начала пути в тренажерном зал. Есть интервью и фото, но там звезда выглядела не супер.
В 2020 переболела ковидом и потом набрала 9 кг, но в начале 2021 года хвасталась в сети, что в 49 лет умудрилась сбросить 17 килограмм и весит 61, но хотела 57 кг. Но потом что-то пошло не так и скорее всего болезнь и возраст дали свои плоды, а также её частенько мучают сбои в гормональной системе.
Буквально в конце июня 2021 года вышла статья, где Анита написала, что неудержимо набирает вес и теряет разум и винит во всём ковид, ну и гормональный сбой.
Моё мнение, что у Аниты Цой уже здоровье не то, что было раньше и гормональные перестройки мешают привести себя в форму. И только это ей и мешает, так как с пониманием фитнеса у неё всё отлично. Давайте пожелаем звезде вернуть всё-таки её комфортные 57 кг, о которых мечтает и дальше радовать публику творчеством и выступлениями на сцене, ведь её поколение уже вымирает, а молодёжь нашего времени протухает.