⠀⠀Желание жить является врождённым для каждого, и человек не может его не разделять независимо от того, что он по этому поводу думает.
⠀⠀Аутоагрессивное поведение (саморазушаюшее) присуще всем нам в той или иной степени: мы режем палец ножом, падаем на ровном месте, попадаем в аварии – за этим всегда стоит нарушение психологической защиты, причины же этих нарушений лежат в подсознании и имеют в своей основе генетические и социальные причины.
⠀⠀Важно понимать все варианты аутоагрессии, потому что из казалось бы безобидного, оно может превращаться в опасное для здоровья, жизни и психики.
⠀⠀К саморазрушению относятся:
🟡Пренебрежение к собственным потребностям — безразличие к желаниям и потребностям себя самого — тревожный саморазрушающий звонок.
🟡Оттягивание визитов к врачу — отказ от обращения за медицинской помощью.
🟡Повреждение своих кожных покровов — повреждение своего тела. От ожогов, расчесывания, дерматитов, царапанья, давки прыщей и прочего.
🟡Спорт до самоизнеможения.
🟡Неоправданный риск — мчитесь по встречке 200 км в час, видите как другие дерутся и встреваете, по сути получаете удовольствие от драйва рискуя жизнью.
🟡Психосоматические заболевания.
🟡Намеренное ухудшение своего состояния — вам плохо, а вы решаете «поднасрать» себе ещё больше. Постоянно намеренно ухудшаете себе жизнь, ничего не делая, чтоб вылезти из «попы».
🟡Держите в своём окружении токсичных людей — все люди в вашем окружении относятся к вам с уважением, не нарушают ваших границ и не используют вас в корыстных целях?
🟡Переедание или голод — особые отношения с едой. Непреодолимая тяга к еде или наоборот лишение себя пищи.
🟡Постоянное нравственное или физическое терзание.
🟡Суицид — это крайняя форма саморазрушающего поведения.
⠀⠀Чаще всего в основе аутоагрессии скрыты чувства — такие как гнев и нелюбовь к себе.
⠀⠀По сути, аутоагрессия — это способ выразить гнев.
⠀⠀Не могу выразить его в мир, начинаю вредить самому себе (злости ведь нужно найти выход).
⠀⠀А как вы справляетесь с гневом? Пишите в комментариях.