Около 5 лет назад стало популярным вести активный образ жизни, тщательно следить за состоянием всех систем и органов.
Каждый сезон в тренде один из видов спорта или фитнеса, интуитивное питание. Высоким спросом пользуются БАДы и витаминные комплексы. ЗОЖ не только новомодное веяние, но и полезный вклад в собственное здоровье.
Адекватный режим сна, качественное питание, систематические спортивные занятия, активность на свежем воздухе - все это не только способствует повышению иммунитета и сохранению долголетия, но и поддерживает фигуру в отличной форме.
Кроме того, многие психологи рекомендуют родителям чаще играть со своим ребенком в подвижные игры на свежем воздухе. Это не только наладить психологический контакт с чадом, но и позволит провести время с пользой для здоровья.
В интернете огромное разнообразие приложений, которые помогут вам разобраться с питанием. Посчитать калории и проанализировать качественный состав продуктов. Очень важно при этом поддерживать организм с помощью добавок и витаминов. Количество и качество комплексов подбираются индивидуально, с учетом территории проживания, возраст, типа активности и многих других фактов.
Самое главное — это желание. Желание прожить долгую и полноценную жизнь.
