Более четверти миллиона человек на планете занимаются йогой! Невероятная популярность этой практики физического и духовного совершенствования продолжает набирать обороты как во всем мире, так и в России – около 1,5 миллиона россиян с удовольствием посещают занятия йогой! Мотивация — не только красивые фото асан в соцсетях, но и повсеместная мода на ЗОЖ. Ведь йога – это не только один из эффективных способов поддерживать физическую форму и отменное здоровье, но и способ бороться со стрессами, достигать гармонии и спокойствия.
Данная статья будет интересна тем, кто мечтает не просто заниматься йогой, а учить других людей этой полезной практике, кто планирует реализовать себя в тренерстве и не знает, с чего начать.
Что такое йога?
Исследователи полагают, что йога возникла около пяти тысячелетий назад в Индии, и первым руководством по йогическим практикам были так называемые йога-сутры. За века существования было написано много книг, в которых понятным для простых людей языком описаны правила йоги.
В России и странах Европы наибольшую популярность приобрело направление хатха-йога, которое подразумевает серьезную работу с телом для увеличения энергии и избавления от многих болезней.
Сегодня йога – это востребованная многослойная система оздоровления организма. Она стартует от закладывания базы физического здоровья, а после, с каждым новым занятием и приобретенным умением, раскрывает новые потенциальные возможности человеческого организма. В йоге используются контролируемые позы и дыхательные техники.
Мечтаете стать тренером по йоге? Что делать?
Задавали ли вы когда-нибудь себе вопросы: «Нравится ли мне то, что я делаю? Приносит ли мне работа радость, удовлетворение, пользу? Реализую ли я свои таланты и желания? Почему я менеджер в офисе, а не преподаватель йоги, как всегда мечталось?»
Если вы решились, и поняли, что йога – ваше призвание, что вы хотите устроиться на интересную работу с достойным доходом или сочетать уже имеющуюся работу с занятиями йогой, расширить свои знания или освоить профессию тренера с нуля, то рассказываем, что вам делать.
Йога – это не просто комплекс упражнений, это образ жизни. Невозможно ее преподавать, если сам не придерживаешься этических норм йоги.
Сейчас доступно множество обучающих программ, готовящих тренеров. Духовные практики у различных школ схожи, что же касается техники выполнения асан – это очень важный момент. Ведь от тренера зависит здоровье учеников. Йога – это не только верное исполнение физических упражнений и поз, но и мощная философия, поэтому освоить придется как практику, так и теорию.
Что должен знать и уметь инструктор по йоге
Тренер должен изучить следующие дисциплины:
- анатомические особенности человеческого организма;
- психологию;
- методику преподавания и организации занятий;
- основы безопасности при выполнении упражнений;
- историю йоги и ее философию;
- основные направления в искусстве йоги;
- йогические тексты.
Также необходимо будет выбрать конкретное направление йоги, которое вы хотели бы преподавать своим будущим воспитанникам. Перечислим основные виды практик и их краткие характеристики.
- Хатха-йога – самое популярное направление в России, которое сочетает выполнение асан в комплексе с дыхательными практиками и медитациями.
- Горячая йога (йога-бикрам) – упражнения выполняются при высокой температуре воздуха (от 40 до 45 градусов). Именно такая температура характерна для Индии в жаркое время года.
- Аштанга-йога предполагает серьезные силовые нагрузки и быстрый темп выполнения.
- Кундалини-йоге свойствен акцент на дыхательных тактиках при выполнении асан.
- Виньяса – тут ключевым будет ускоренный темп и динамичная смена одной асаны на другую.
Личные качества тренера по йоге
Успех ученика напрямую зависит не только от понимания инструктором основ и секретов йоги, но и от личных качеств преподавателя. Чтобы понимать, действительно ли тренер по йоге – ваше настоящее призвание, необходимо знать, какие требования нужно предъявлять к себе самому, что стать хорошим инструктором.
Тренер по йоге должен обладать следующими качествами:
- любовью и интересом к йоге, желанием постоянно совершенствоваться в этом направлении;
- терпением;
- добротой по отношению к воспитанникам;
- талантом передавать знания в максимально понятной форме;
- харизмой;
- быть примером для учеников;
- грамотной речью, приятным голосом;
- способностью мотивировать людей на занятия йогой;
- чувством юмора.
Можно ли освоить профессию тренера онлайн?
Безусловно, онлайн-образование занимает сейчас лидирующие позиции по популярности у студентов, ведь множество плюсов говорят сами за себя: учиться можно в любое удобное время и в любом месте, возможно выстроить собственный график просмотра лекций и сдачи тестов. Поэтому многие учебные заведения давно интегрировали в свою программу онлайн-формат. Это связано не только с новшествами, которые привнесла в нашу жизнь пандемия, но и с востребованностью у обучающихся именно дистанционной формы образования.
Учиться при помощи Интернета – это всего лишь один из способов получить образование тренера. Как правило, это достаточно эффективный вариант, ведь для того, чтобы на высоком уровне получить навыки преподавания йоги, совсем не обязательно присутствовать на лекциях, так как всегда есть возможность видеосвязи в процессе обучения. Остается только научиться видеть отличия качественной школы от курсов-однодневок.
Конечно, многие люди по-прежнему предпочитают обучаться очно. Как правило, это молодые мамы, которым необходимо иногда проводить время вне семьи, старшее поколение и студенты, проживающие недалеко от образовательного центра.
Если говорить о хороших школах, то они дают возможность:
- освоить в достаточно емкий срок теоретические и практические навыки профессии тренера йоги;
- в процессе обучения получать оперативную обратную связь от кураторов курса;
- в итоге получить диплом или удостоверение установленного образца, которые подтвердят актуальные компетенции тренера.
К примеру, в нашей Академии всего за 420 часов можно освоить емкий, но эффективный онлайн-курс.
В финале обучения вы научитесь планировать и реализовывать безопасные занятия по йоге как групповые, так и индивидуальные. После прохождения аттестации, вы получите диплом, который, безусловно, поднимет ваши шансы в глазах работодателя и воспитанников.
Необходимо помнить, что онлайн-образование подразумевает высокую долю личной ответственности и дисциплины. Чтобы чему-то научиться – придется потратить много сил и времени, даже если вы учитесь дистанционно. Просто вызубрить материал за пару ночей и стать хорошим тренером – нереально.
Как выбрать учебное заведение?
Стремление студента получить качественный результат обучения вполне оправдано. Сегодня, к сожалению, очень много нерезультативных школ или и вовсе мошенников. Представьте себе ситуацию: вы оплатили обучение, а после этого понимаете, что подача материала слабая, информация старая, обратиться с вопросом не к кому, а деньги уже потрачены и возвращать вам их никто не собирается. В итоге – глобальное разочарование от потерянного времени и денег.
Как же научиться отличать хорошие курсы от мошенников? Кому отдать предпочтение?
У школ, предоставляющих качественно образование:
- серьезные партнеры (их список можно посмотреть на сайте школы);
- у каждой программы есть свой преподаватель-куратор, которому можно задавать вопросы в процессе обучения;
- контактная информация находится в открытом доступе, скрывать свое местоположение хорошим учреждениям просто нет смысла;
- есть отзывы клиентов – как положительные, так и отрицательные. Можно также проверить отзывы на незаинтересованных ресурсах (Яндекс, Отзовик, 2GIS);
- есть лицензия на образовательную деятельность.
Выбирайте внимательно и учитесь безопасно и с удовольствием! Ведь освоить профессию тренера по йоге – это увлекательнейший и полезный опыт. Но необходимо помнить, что тренер по йоге – практически способен создать нового человека, с новой философией и новым здоровьем, поэтому очень важно обладать высокой долей ответственности, иметь качественную подготовку и проводить безопасные занятия.
Национальная академия дополнительного профессионального образования желает вам осуществления своей мечты!