Термин эмоциональное выгорание был введен для обозначения феномена истощения и утомления от работы в профессиях, связанных с интенсивным общением с людьми.⠀
Сейчас это понятие постепенно распространяется и на другие сферы деятельности и жизни. Так несколько лет назад активно заговорили и о материнском выгорании.
🤰🏻Как же так? Разве материнство это не что -то фантастически прекрасное с улыбающимися розовощекими младенцами, спокойными, с идеальной укладкой и маникюром мамами? Мамы устают?
К сожалению, да.⠀
💁🏻♀️А еще мы можем испытывать раздражение и злость, можем быть недовольны и даже разочарованы своими детьми и собой, можем сталкиваться с завистью и ощущением, что у всех получается справляться, а у нас нет.
⠀
🤦🏻♀️А еще мы редко говорим об этом вслух, как - то неудобно – мама же, она ДОЛЖНА…. И вот дальше начинается самое интересное, именно эти ожидания и бесконечные «должна» привносят в наше материнство тревогу и чувство неполноценности.
⠀
🙋🏻♀️Помните, мы говорили о разных вариантах любви - лечить, кормить, учить, играть, а в основе этого потребность соответствовать бесконечному количеству ожиданий – своих собственных, супруга, мамы, свекрови, других мамочек на площадке, соседки по квартире и пр.
⠀
🤨Как правило, чем больше в нашей голове подобных установок, тем тернистее путь нашего материнства и тем выше риск столкнуться с эмоциональным выгоранием. И поэтому прежде, чем работать с симптомами выгорания, нам необходимо разобраться, что действительно важно для ребенка, какие основные задачи мамы? Как это быть «достаточно хорошей мамой»?
⠀
⁉️Давайте поразмышляем, какие потребности есть у ребенка и что должна делать мама?