Симптомы невроза можно разделить на психические и соматические. Выявляют: тревожность, нервозность, нестабильное настроение, усталость, трудности с концентрацией внимания, снижение мотивации, печаль, уныние, подорванную способность испытывать удовольствие, физические недомогания, головные боли, которые не имеют медицинского обоснования. Каковы причины? Причины невроза кроются во внутренних конфликтах, которые влияют на тело. Конфликты эти возникают на основе расхождения между требованиями окружающей среды, задачами, которые ставит жизнь и собственными потребностями, намерениями, желаниями. Подобные конфликты могут протекать в сфере бессознательного и проявляться именно в виде невроза. Какое лечение применяется? Людям, страдающим от невроза, предлагается психотерапия. Симптомы невроза влияют на повседневную жизнь, которая сильно ухудшается. И как только качество жизни понижается, стоит воспользоваться помощью психотерапевта. Но как быть человеку, если он из-за материальных нужд или из-за отсутствия психолога в городе или в сельской местности, не может себе этого позволить? Но ведь человек, находящийся в неврозе, находит силы чтобы бегать по врачам. А мы живем в мире, где есть интернет. Советов там предостаточно: использовать дистанционный метод консультирования по Скайп, Ватсапп, Зум. Такая ,, разговорная,, терапия ничуть не хуже общения с глазу на глаз. Приложения, вроде Яндекс.Здоровья, где квалифицированные специалисты смогут ответить на ваши вопросы. Вебинары и книги известных психологов: Федоренко, Красиков, Курпатов и др. У них много полезных видео на Ютуб. Можете написать ваш вопрос на психологический форум, например, b.17.ru. Многие практикующие психологи ведут свои странички в соц.сетях или сайты, где в том числе бесплатно отвечают на вопросы. Ценой в данном случае служит открытость информации. Вопрос не останется без ответа. Можно обратиться в службу поддержки или позвонить на телефон доверия +7 495 051-линия срочной психологической помощи. Можно читать блоги психологов и применять рекомендации на практике. И все, что нужно-потратить время, победить лень и, действительно, захотеть сделать шаг навстречу новой жизни и хорошему самочувствию. Лень в данном случае-это не лень, а ваше сопротивление, которое нужно преодолеть. Из всех перечисленных пунктов для лечения невроза, я перепробовала почти все, но не хватало знаний, не было понимания и осознавания этого состояния. Я нашла свой путь, взяв за основу КПТ ( Когнитивно-поведенческую терапию).Я нашла в интернете нужного мне человека, просмотрела все его видео на Ютубе, прошла 2 тренинга и получила нужную мне информацию. Я стала сама себе психологом, благодаря КПТ. За месяц я освоила знания тренинга. Поняла, что избавление от невроза зависит от меня самой. Это будет долгий и трудный путь. Поменять привычку мыслить по-другому за короткое время не получится. В дальнейшем это заняло у меня не один год. После невроза предстояло долгое восстановление. Мой невроз начался в апреле 2019 г. Сейчас 2021 год. Работа по избавлению продолжается. Я не ищу легких путей и волшебных таблеток. Мне стало намного лучше. Я снова включаюсь в жизнь без невроза. Далее я буду писать о своем опыте избавления от невроза. Может это будет кому-то толчком, первым шагом в счастливую жизнь без невроза.