Этой информацией поделился человек, который сорок лет проработал семейным терапевтом и помог сотням парам обрести взаимопонимание. Джефри Хайслер - клинический психолог. Его блог так и называется "Учебный курс по отношениям". В своей статье он описал пять простых, но важных моментов, которые и делают жизнь людей приятной. Именно они и формируют тот фундамент брака, который удерживает супругов вместе долгие годы.
1) Вам легко общаться и вы уделяете друг другу время, выслушивая и делясь личным. Сюда включается только личное общение, а не переписка по телефону. Джефри проводил опрос среди пар, которые пришли к нему на психотерапию. Оказалось, что люди разговаривают, находясь лицом к лицу и концентрируя свое внимание на партнёре, всего 28 минут в неделю. Это 4 минуты в день.
2) Вы не держите обиду на партнёра, если случился конфликт, возникли проблемы, вас что-то расстроило или разозлило. Вы умеете прожить трудный период и дальше относится к человеку с любовью и симпатией, не держа камня за пазухой. Конфликты Джефри сравнивает с землей. Если их много, то костёр страсти рано или поздно гаснет.
3) Вам не свойственно держать фокус внимания на негативе, размышляя таким образом "всё было бы прекрасно, если бы / только / но...". Представьте, что рядом муж, которому чего-то не хватает в жене до полного счастья: "Была бы не такой упрямой, полной, ленивой". Желание любить и заботиться о том, кто не принимает нас как есть, пропадает. Мы не можем изменить наших партнеров, даже если есть проблемы, которые нас беспокоят. Мы сделали свой выбор. Рядом именно такой - неидеальный, и мы сами - неидеальные. Это взрослая позиция - принять этот факт, не отравляя недовольством свою жизнь и жизнь партнера. Не можете принять - нужно расставаться.
4) Вы знаете, какие качества ценит в вас партнер. Речь не внешности, одежде, фигуре. Речь о глубинных качествах личности, которые важны для счастливой жизни с человеком: сострадании, сочувствии, чувстве юмора, внимательности, вежливости и многом другом. Если супруг не может назвать такие сущностные характеристики, это не сулит ничего хорошего. С годами меняется внешность, фигура, финансовое положение. Если опираться на эти моменты, то однажды окажется, что нет того, за что полюбил, за что выбрал.
5) Партнер относится к вам одинаково хорошо всегда. Это может звучать странно, но есть много пар, которые живут в мире только время от времени. Отношения похожи на игровой автомат: не знаешь, что ждет в следующий момент. Иногда вы получаете любовь и заботу, а иногда месяцами терпите равнодушие и раздражение. Рано или поздно эти качели утомляют и разочаровывают.