Каждый человек имеет свои собственные страхи. Не каждый проявляет желание бороться со своим страхами и оставляет их в своей жизни, даже не задумываясь к чему это может привести. С материальными страхами справиться куда легче, нежели с психологическими. Одним из сильнейших психологических страхов является – страх отвержения. Многие аспекты жизни зависят от этого страха, например: ваше взаимодействие с социумом, работа, учеба, личная жизнь, отношения с противоположным полом. Для многих быть отвергнутым это значит быть никому не нужным и не любимым. Человек нуждается в том, чтобы быть частью общества и отвержение невероятно пагубно сказывается на человеке. А как нам всем известно, любовь и общение одни из главных потребностей человека. При отсутствии данных потребностей человек загоняет себя в жестокие рамки, дабы избежать чувства ненужности. При появлении данного страха человек начинает всячески скрывать его, что приводит к тому, что человек становиться замкнутым, неуверенным в себе, изолирует себя от общества, становится социофобом и впадает в глубочайшую депрессию. По статистике все это зарождается в нас с самого детства, когда родители начинают критиковать свое чадо. У ребенка начинает формироваться чувство бесполезности, он начинает думать, что проблема в нем и с ним что-то не так. Так же дети начинают чувствовать ненужность при неверно разделенной любви к нескольким детям, когда одному из детей достается больше внимания от родителей чем другим. И по мере взросления все это оказывает негативное влияние на жизнь человека со страхом отвержения. Следует не затягивать с данным страхом и избавиться от него. Вы можете попытаться самостоятельно справиться с собственным страхом, но наиболее верным решением в данной ситуации станет обращение за помощью к квалифицированному специалисту.
Позаботьтесь обо всех ваших детях и не забывайте об этом!
Как реагировать на появление страха отвержения?
Появление страха отвержения в жизни человека, как правило приводит к тому, что человек начинает любым образом избегать ситуаций, в которых его могут отвергнуть. Страх быть отвергнутым больше всего препятствует развитию чувства любви в жизни человека, мешают понять человеку, что он нуждается в общении. На месте родителей важно уделять ребенку время, выражать свою радость, восхищение, подбадривать и поощрять своего ребенка и иногда полезным будет даже баловать вашего ребенка, но всего должно быть в меру. Этими действиями вы даете ребенку понять свое не безразличие в его адрес и чувство того, что он нужен вам и важен для вас. Страх быть отвергнутым сильно сказывается на самоуверенности человека. В некоторых ситуациях, мы не можем сказать нет, даже если нам это не нравится, человека становиться легко обмануть, и он сомневается в правильности собственных решений. Все это может привести к стрессу, паническим атакам и депрессивным мыслям. Люди, страдающие страхом отвержения, подвергают опасности собственные планы и цели, им становится куда легче отказаться от них, чем потерпеть неудачу. Да, безусловно слова наносят огромную душевную боль, но ведь если вас отвергли - жизнь на этом не заканчивается, а только начинается. Все это ваш личный и бесценный опыт. Для того, чтобы избавиться от страха отвержения изначально вам необходимо наладить собственное мышление, которое как раз-таки и провоцирует ваши страхи. Не стоит жить со своими страхами и постоянно избегать встречи с ними, следует как можно раньше осознать наличие проблемы и приложить все усилия для избавления от нее. В этом вам может помочь психолог. Он как никто другой знает, как и каким образом избавиться от вашего страха.
Не бойтесь – действуйте!
Признаки появления страха отвержения
Каждому страху соответствуют собственные и характерные только ему признаки. С наиболее известными признаками страха отвержения вы можете ознакомиться ниже:
- Фальсификация чувств и эмоций, желание угодить собеседнику;
- Всяческие попытки избежать активного межличностного контакта, из-за страха отвержения, неприязни и негативной критики;
- Потребности других людей становятся куда важнее ваших собственных;
- Избегание общения в компании незнакомых людей;
- Неуверенность в себе, нервозность, стресс;
- Боязнь начать новые отношения из-за страха быть отвергнутым;
- Неуверенность в себе и правильности своих действий из-за заниженной самооценки.
Методы борьбы со страхом отвержения
Есть ли вероятность побороть собственный страх? Конечно. Но для начала вам нужно осознать его наличие, правильно на него отреагировать и быть готовым к изменениям дабы избавиться от этого страха.
Наиболее эффективные методы вы можете увидеть ниже:
- Самостоятельное решение проблемы. Первый и главный шаг признание своего страха. Не стоить таить его и скрывать. Разговоры с родными и близкими так же могут помочь в этом. Поговорить наедине с самим собой и дать себе ответы на главные вопросы. Действительно ли вы так боитесь этого? Почему этот страх манипулирует вами?
- Наиболее эффективным методом будет являться обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Работа психолога заключается в том, чтобы найти основную причину появления данного страха. После этого проводиться индивидуальная консультация и сбор требуемых анализов. В конце всего этого создается правильный курс лечения, который позволяет раз и навсегда избавить вас от вашего страха.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
