Что такое страх и с чем его подают?
Страх- сильная негативная эмоция, которая возникает в результате воображаемой или реальной опасности и представляет угрозу жизни человека.
Это внутренне состояние, которое заставляет бояться.
И этих страхов действительно много!
Кто-то чуть ли не теряет сознание при виде больших и сильных животных, у кого-то ноги подкашиваются, чтобы пройти по темной улице, а кого-то бросает и в жар, и в холод только подумав о высоте. Страх потерять любимого, страх одиночества, да и сам страх своего страха.
Так же страхи разделяются на рациональные и иррациональные.
Рациональный страх - всегда есть конкретная, реальная опасность.
Иррациональный страх - вымышленный страх и это поверхностный симптом, а его причина всегда лежит чуть глубже. За каждым таким страхом стоит настоящий страх.
Давайте разберемся откуда же они берутся.
Это может быть негативный опыт, в результате чего боимся сделать повторить чего-либо.
А есть установки с детства. (Страх больших денег, страх высоты т.к. это опасно, страх никчемности и т.д.)
Казалось бы в страхе нет ни чего хорошего и хорошо бы избавиться от него.
Наверное я вас разочарую, что это не возможно, он будет с вами и это ваша часть.
Он будет предупреждать нас об опасности, если конечно мы говорим о реальном страхе, таким как боязнь огня, воды, высоты или даже темноты. И это нормально!
И так как подружиться со своими страхами?
Понять причину. Например, я боюсь высоты, а именно боюсь мостов, которые под ним оживленная трасса.
1. Почему я боюсь?
Потому что боюсь упасть.
2. Почему я боюсь упасть?
Потому что мне будет больно.
3. Так значит я боюсь боли? Но почему я боюсь?
Да потому что у меня был негативный опыт и мне было больно!
Зачастую непросто понять в чем причина и как с этим бороться, но выход всегда есть! Понять и принять как часть себя и "договориться" со страхом.
А как вы справляетесь со своими страхами?
#PolinaOsher, #твойкоуч, #саморазвитие, #помогу, #естьрешение
