Трудно изменить отношения – да, очень, особенно если не знать с чего начать!
А ведь, как правило, в основе этих трудностей лежит целый массив ложных убеждений!
Ну например:
Зачем мне менять что-то – это бесполезно!
Все так живут, чем я лучше!
Так мама с папой жили и мы так живем!
И это только начало списка из ложных убеждений, которые мешают улучшить отношения.
А теперь представьте, сколько времени и сил требуется на то, чтобы эти ложные убеждения оправдывать и поддерживать иллюзию их правдивости!
Вместо того, чтобы хоть раз усомниться в правдивости этих убеждений и начать действовать, мы упрямо само обманываемся, упорно не замечая негативных последствий от того, что отношения продолжают рушиться.
Мы постоянно ругаемся, но ведь все ругаются, а значит у нас все в порядке!
И далее по пунктам!
Весь негатив происходящий в отношениях оправдывается и замыливается, но внутренние переживания, стресс, усталость и напряжение скрыть не получится.
Все эти эмоциональные накопления в один прекрасный момент вырываются наружу и приводят к скандалам или, даже – ухудшению здоровья.
Пожалуй – ухудшение самочувствие – это явный признак того, что стоит сделать паузу и задуматься – а все ли в порядке в ваших отношениях или надо что то менять?
Даже, если сила ложных убеждений велика, есть простой способ понять, что в отношениях проблемы действительно существуют.
Этим сигналом можете стать вы сами и ваше тело, которое, как известно – никогда не обманывает!
Достаточно провести небольшой тест:
Заведите обычный разговор с партнером и прислушайтесь к своим ощущениям в теле, особенно, если в разговоре поднимается важный вопрос для вас.
Если вы ощущаете дискомфорт в теле, в определенной области (Области груди или животе), то явно ваше тело негативно откликается на происходящее, а, следовательно может свидетельствовать о проблемах в отношениях.
Когда вы начинаете понимать взаимосвязь проблем в отношениях со своим откликом в теле, то становиться проще усомниться в ложности установок, которые мешают вам улучшить ваши отношения.
И первое, что надо сделать – это начать с себя!
Продолжить налаживать отношения с самим собой!
Для этого можно взять свою любимую установку, которую вы всегда считали истинной и все время ее оправдывали.
Например:
"Мои мама и папа так живут и мы так живем!"
Спросите себя, а так ли хороши эти отношения у мамы и папы, как вы привыкли себе представлять?
Прислушайтесь к своим ощущениям в теле.
При необходимости задайте себе дополнительные, уточняющие вопросы по этой ситуации.
Скорее всего, если вы копируете сценарий негативных отношений родителей и оправдываете этот сценарий ложным убеждением, то результат будет очевидным – сигналы от тела, в виде неприятных ощущений, помогут вам развенчать правильность и непреложность ложного ограничения в ваших отношениях и помогут изменить этот сценарий.
Проблемы в отношениях могут быть вызваны рядом причин.
Но пока не налажен контакт с самим собой – очень сложно поменять что-то в отношениях.
Поэтому налаживание отношений с собой – первый шаг к осознанию проблем в отношениях и соответственно, может улучшить отношения в принципе!
Налаживание отношений с собой – это путь к свободе от ложных и навязанных убеждений и прекрасная возможность жить по своим правилам и своей жизнью!
Благодарю за внимание!
Не забывайте подписываться на мой канал Дзен и репостить публикацию в соцсетях.
И лайкнуть не забудьте :)