Найти в Дзене

Как перестать ревновать: 6 советов от психолога

Чувство ревности возникает не просто так, часто оно сопровождается неуверенностью в себе, сомнениями, которые возникают при сравнении с себя с другими, даже возможными, конкурентами.
Остановитесь и вспомните все -то хорошее, что вы привнесли, и еще обязательно добавите в отношения. Пусть это будут слова любви, которые говорит вам партнер или используете вы. Генерируйте их, повторяйте, держите в голове.
Не сравнивайте себя ни с кем! Вы есть - вы! Не лучше и не хуже других. Сохраняйте Индивидуальность, за которую вас полюбили.
Перестаньте все контролировать!
Человек - социальное существо и вполне нормально, когда мы кому-то делаем комплимент или просто можем переброситься парой слов с приятным для нас человеком. Разве это может быть проблемой в отношениях?
Примите как факт то, что вы не можете контролировать волю другого человека. Поделитесь своим беспокойством с партнером, честно расскажите о том, что чувствуете, придите к консенсусу, а не создавайте скандал на ровном месте, который ни

Как перестать ревновать: 6 советов от психолога

Примите неуверенность в себе!
Чувство ревности возникает не просто так, часто оно сопровождается неуверенностью в себе, сомнениями, которые возникают при сравнении с себя с другими, даже возможными, конкурентами.
Остановитесь и вспомните все -то хорошее, что вы привнесли, и еще обязательно добавите в отношения. Пусть это будут слова любви, которые говорит вам партнер или используете вы. Генерируйте их, повторяйте, держите в голове.
Не сравнивайте себя ни с кем! Вы есть - вы! Не лучше и не хуже других. Сохраняйте Индивидуальность, за которую вас полюбили.
Перестаньте все контролировать!
Человек - социальное существо и вполне нормально, когда мы кому-то делаем комплимент или просто можем переброситься парой слов с приятным для нас человеком. Разве это может быть проблемой в отношениях?
Примите как факт то, что вы не можете контролировать волю другого человека. Поделитесь своим беспокойством с партнером, честно расскажите о том, что чувствуете, придите к консенсусу, а не создавайте скандал на ровном месте, который ни к чему хорошему не приведет, а лишь усугубит проблему.
Метод резиновой ленты!
Такая техника помогает человеку справляться с одолевающими, неприятными мыслями, бороться с негативными эмоциями.
Как это работает? Просто наденьте на запястье и щелкайте ей по коже. когда внутри вас начинает закипать ревность.
Резинка станет индикатором, показывающим, что пора остановиться! Сделайте шаг назад и задумайтесь о том, что происходит вокруг.
Проявляйте благодарность!
Благодарите за то, что у вас уже есть! Будьте благодарны за все положительное в отношениях.
Когда в очередной раз хочется ревновать и выяснять отношения, задумайтесь о том, что делает для вас вторая половинка.