Всем привет! Сегодня хочу поговорить о привычках. Это очень важная и эффективная тема в жизни каждого. Вот мои привычки, которые уже есть сейчас и которые я хочу добавить: http://philipp.spb.ru/habits
Например, я недавно сделал привычкой читать не менее 1 часа в день - в итоге это очень эффективно и нет ничего трудного или напрягающего. Соблюдаем отличное правило эффективности: делать понемногу, но регулярно. Прошу обратить внимание: когда ставим цели обязательно используем цифры!!! Так, мы в первую очередь не будем обманывать себя. Ежедневно по факту все читают: сообщения, вывески и т.п. Мы не даем себя обмануть. Что читать я должен? Книги! Сколько? Не менее 1 часа, то есть не один абзац. Кто-нибудь пробовал закаливание делать регулярно?
P.S. Курение, на мой взгляд, это не привычка, а зависимость от никотина как от наркотика. Я с начала мая 2021г. курил несколько раз, но не по пачке в день, как ранее (все записано http://philipp.spb.ru/smoking) и в голове своей убеждаюсь: от курения НИКАКОГО удовольствия нет. Т.е. курить по факту незачем. И я скорее всего не буду курить более, т.к. не вижу смысла - об этом еще напишу позже. То, что я курил - это были эксперименты - позже напишу подробнее.
Живи эффективно - все в твоих руках!
#эффективность #живиэффектно #зож #привычка #прививки #хождение