Твои занятия - это те, от которых ты получаешь не только результат, но и удовольствие в процессе!!!
Вера Брежнева
В погоне за идеальной фигурой, сильными мышцами, здоровьем или активным долголетием каждый ищет свои способы, форматы и режимы занятий.
Для публичных людей, актёров, моделей поддержание физической формы - обязательная часть жизни и работы. Они просто обязаны хорошо выглядеть и следить за собой, особенно если учесть, что экран визуально прибавляет вес — до 8 килограммов.
Сегодня поговорим о тех, кто остановил свой выбор на пилатесе как взвешеной, безопасной и эффективной системе физических нагрузок.
Елена Перминова
Елена работает с Louis Vuitton, Sinequanone, Armani. Участница показов мод в Милане, Париже, Лондоне. Лицо с обложки Playboy. И мама 4х детей! Поддерживать себя в форме и быстро восстанавливаться после беременности ей помогает, в том числе, пилатес.
Вера Брежнева
Счастливая обладательница стройной фигуры выбрала для себя пилатес как тренировку, позволяющую не только поддерживать тело в тонусе, но и снять стресс, переключиться эмоционально и ментально. Вера считает пилатес идеальной тренировкой для женщин
«Лучший способ расслабиться с пользой - любимые занятия спортом. Для меня - пилатес. Размеренный темп упражнений, даже спокойный - абсолютная противоположность моему образу жизни. При этом растяжка и работа с мышцами - два в одном.
Пилатес - гибкость тела, пластичность мышц, рельеф и при этом женственность. Ну и работа с суставами, позвоночником и связками - идеально. То, что мне нужно. Но не забываю чередовать с кардио нагрузкой.
Равшана Куркова
Глядя на её фигуру и подтянутое тело, кажется, что актриса сутками занимается в тренажерном зале и сидит на строжайших диетах, однако это совершенно не так. Темноволосая красавица не приемлет скудный рацион и абсолютно против изнуряющих тренировок.
Актриса предпочитает разнообразие тренировок, включая в свою практику и бокс, и танцы, и йогу, и пилатес.
Главное оружие против возраста — бережное отношение к себе
А это именно то, что даёт пилатес.
Ирина Шейк
Ирина отрудничала и с Vogue, и с Givenchy, и с Lacoste. В 2020 году она вошла в четвёрку самых сексуальных женщин России по версии журнала Maxim.
Одно из главных правил супермодели — никакого стресса. Негативные эмоции оказывают плохое влияние не только на внутреннее, но и на внешнее состояние.
«Все наши переживания мгновенно отражаются на осанке»
Пилатес великолепно работает и с осанкой, и с мышцами.
Особенность физических нагрузок заключается в том, чтобы сделать тело красивым и сильным, но не переборщить с мышечной массой.
Основу тренировок Шейк составляют ходьба, пилатес, бокс и упражнения с лёгкими весами.
Светлана Иванова
Актриса с удовольствием занимается пилатесом и признается, что во время длительных перерывов ее тело даже начинает скучать по нагрузке.
Даже накануне родов она не бросила посещать студию пилатеса.
"Пилатес - это красиво!"
Ольга Шелест
Телеведущая отказалась от сахара и занялась пилатесом, от которого у неё неизменно поднимается настроение.
Ольга говорит, каковы бы ни были диеты, для похудения не обойтись без спорта, хотя бы элементарной утренней зарядки.
Мне очень помог пилатес после рождения второй дочки. Выносить двух детей подряд, а потом еще таскать их – это тяжело. Буквально 6 занятий мне ощутимо помогли.
Статья смогла вас вдохновить? Ставьте 👍, делитесь, подписывайтесь на канал!