Судороги в нижних конечностях могут появляться у абсолютно здоровых людей эпизодически и не доставлять выраженного беспокойства. Однако регулярные непроизвольные сокращения мышц заставляют задуматься о причине их происхождения. И это не напрасно, так как при наличии подобных симптомов действительно стоит посетить врача.
Как появляются судороги ног?
Непроизвольное резкое сокращение мышц является весьма болезненным состоянием, и чаще оно наблюдается у людей в пожилом возрасте. Люди моложе также могут страдать подобными симптомами, а вот у детей они встречаются значительно реже. Статистика демонстрирует, что судорогами чаще страдают женщины, чем мужчины.
Спазмы и боли могут возникать в любое время, но чаще беспокоят людей в состоянии покоя. В ночные часы судороги нарушают сон, а в ходе спазмов особенно ярко вовлекается икроножная мышца и мышца стопы. В этот момент стопа непроизвольно вытягивается и изгибается, а икроножная мышца становится твердой.
Спазмы в виде судорог очень болезненные, возникают они внезапно, но проходят самостоятельно без медицинского вмешательства. Однако после приступа судороги боль в задействованных мышцах может сохраняться в течение нескольких часов.
Причины, которые приводят к судорогам нижних конечностей
Причины появления судорог ног условно можно разделить на две группы. Одни из них спровоцированы серьезными физическими нагрузками, другие появляются на фоне патологических состояний. Если судороги физиологические, они проходят быстро. Чтобы исключить их рецидивы, достаточно сократить уровень нагрузки или дождаться адаптации мышц к регулярным упражнениям, если занятия физкультурой начаты в недавнее время.
К причинам патологического появления судорог в ногах относят следующие состояния:
- Сосудистые заболевания нижних конечностей (варикоз, венозная недостаточность, тромбоз).
- Неврологические заболевания с ущемлением или нарушением передачи импульсов через нервные окончания.
- Повышенное артериальное давление.
- Высокая температура.
- Инфекционный процесс в организме, провоцирующий выраженную интоксикацию.
- Гормональные изменения, особенно гипотиреоз, диабет.
- Нарушение обменных процессов.
- Период беременности, в течение которого наблюдаются гормональные сдвиги.
- Анемия.
- Недостаток микроэлементов - магний, калий, кальций.
- Скудный рацион питания.
- Бесконтрольный прием мочегонных средств, способствующий выведению микроэлементов из организма.
- Чрезмерное поступление в организм человека кофеина, на фоне чего происходит резкое обезвоживание.
В качестве профилактики судорог необходимо скорректировать питание, поддерживать умеренную активность, обеспечить себе полноценный отдых. В некоторых случаях для избавления от частых судорог достаточно пройти курс витаминно-минерального комплекса. Процедуры, направленные на улучшение местного кровообращения, также оказывают положительный эффект, как и выполнение специальных упражнений.
При наличии хронических заболеваний, способных оказывать влияние на появление судорог ног, необходимо выполнять все рекомендации врача. Если судороги беспокоят слишком часто и интенсивно, может потребоваться дополнительная диагностика организма. Но в любом случае самостоятельное лечение недопустимо. Абсолютно все препараты, как и физиотерапевтические или иные альтернативные методы, лечения имеют не только показания, но и противопоказания. И только специалист сможет оценить целесообразность назначенного лечения.
Подробнее на сайте: dom-zdorov.ru