Приветствую вас дорогие друзья и подписчики. Прошло только три дня, как я писала последнюю статью. Но у меня новый рекорд и захотелось с вами им поделиться. Похудела за этот короткий период на 400 грамм. И вот моё фото.
Хоть и не много, но сейчас вес уходить очень медленно и даже столько уже радостно. Вот и не у терпела.
Хочу ещё раз напомнить, что надо как можно больше в день делать шагов. Правда на это уходит очень много времени, но я стараюсь сочетать шаги с небольшим упражнениями. Это для того, чтобы не увеличивать количество шагов, а то времени суток не хватит. А так вроде и количество осталось прежним и вес убывает.
Организм постепенно привыкает к нагрузкам и если ничего не менять и не нагружать его, то похудение остановиться. Поэтому и надо по мере сил добавлять какие-то силовые элементы в процессе ходьбы. Я всё это делала постепенно и писала вам все мои упражнения. И кто худеет со мной знают их. А если забыли или кто только присоединился, читайте статьи с самого начала. В них всё пошагово описано.
Подписывайтесь и присоединяйтесь к нам. Худейте вместе со мной и моими друзьями. Излишняя полнота ещё ни кому не добавляла здоровья. Я обязательно к концу этой недели ещё раз вам напишу. Когда что то получается, то хочется рассказать об этом всем. Хочется таким как я помочь. Жду ваших откликов и комментариев. До следующей встречи.
С вами была ваша Татьяна.