Представь: лето, ты идёшь вдоль дороги в европейской глуши, вокруг горы, и за весь четырехчасовой поход мимо проехали всего 2 автомобиля. Из недр души льется желание попеть, ты с трудом но все-таки разрешаешь себе это сделать.
Боязливо издаешь первый звук, оглянулась, кажется мир не обрушился. Ещё пара звуков, и снова ничего, все осуждающие взгляды человечества не прикованы к тебе.
И вот ты уходишь в кураж. Ты поешь на разрыв аорты, пританцовываешь, смеёшься. Чувствуешь эту свободу? Дааа) Как вдруг случатся то, чего ты боялась в самом вначале, мимо проезжает машина.
Какая правая мысль возникает в твоей голове?
В моей это было:
«Ну и окей, все равно буду петь, и пусть они смотрят и думают, что я – придурок!»
Хотя, скорей всего, они так даже и не подумают, но я думаю, что они так думают! Потому что это в моей, заложенной с детства всеми «смех без причины – признак дурачины» системе оценок, идущий и поющий человек – придурок.
Осознанной мне такая установка чужда, но мозг привык работать по этому шаблону, автоматически пускать импульс по этой нейронной связи. Как ее изменить?
Я не специалистка по успешному успеху, но мне помогло продумывание возможных сценариев этой ситуации.
Т.е. теоретически у ситуации, где я иду по пустой дороге и хочу петь, но боюсь, есть 3 самые вероятные развязки:
- Никто не проедет. Из-за стыда я искусственно создала себе страх, из-за этого страха не даю себе свободу, а страх, мать его, даже не реализовался!
- Кто-то проедет и ему будет пох. Этим все и сказано.
- Кто-то проедет и пристыдит меня. И вот тут я окончательно понимаю, что, на самом деле, никто не способен пристыдить меня кроме меня же!
Потому что, если бы кто-то что-то сказал мне, я бы послала или посмеялась над ограниченностью человека. НО, мазафака, не разрешаю я себе петь именно потому, что боюсь осуждения! Только не чужого, а собственного.
Не негативной оценки со стороны я боюсь, а несоответствия своей оценке, хотя моя система оценок вовсе не моя и мне не нравится!
Вот такой инсайт) только действиями он пока не подкрепляется, потому что послезавтра мне нужно съезжать, и пока съезжать в никуда...
Плана нет, но вы подписывайтесь,
Ваша Проебака 💛