Мы живем в эпоху, где все достигается «любой ценой». Важен только результат. Но это не про нас. Нам важно не просто похудеть, а похудеть и сохранить здоровье. Что вы выбираете гармонию или насилие над собой и хаос?
Как ни крути — пути только два:
1. Работать над собой и меняться, потому, что это доставляет удовольствие. С вдохновением, любовью и заботой о себе.
2. Или потому, что вам некомфортно быть в этом теле, стыдно быть такой. Да, вы будете достигать результата, сотворяя насилие над собой. И постоянно вас будет преследовать мысль о том, что если не получится, то вас ожидают осуждения и насмешки и разочарование.
Я уверена и думаю вы со мной согласитесь, нужно выбирать первый путь. Это будет комфортно для вашего тела и вашей психики.
Пойдем с конца. Поговорим сначала о втором пути
Пойдя по нему, вы испытаете невероятный стресс, когда будете делать над собой усилия и заставлять худеть. Тело и мозг будут постоянно сопротивляться. Организм с величайшим трудом будет расставаться с очередным килограммом и даже граммом. И даже, когда вы будете терять вес, мозг будет держать вас в постоянном страхе, что вы снова поправитесь.
Такое похудение — это постоянная борьба с собой. Вы просто вымотаетесь и перестанете радоваться жизни. Похудение станет маниакальной навязчивой идеей, граничащей с депрессией. Но когда вы устанете бороться и чуть ослабите контроль над процессом, то все потерянные килограммы вернуться, да еще и притянут с собой лишние — бонусные.
Что же вас ждет, если идти первым путем
Вы медленно, но верно идете к поставленной цели. Но с радостью. Получаете удовольствие, и испытываете удовлетворение. Это наполняет вас силой и энергией. Ваша самооценка повышается с каждым днем. Вы не насилуете свой мозг и бережете нервы. Организм ощущает заботу и сам старается избавится от лишнего.
Именно такой путь поможет полюбить себя и научит строить здоровые отношения со своим телом. Это не значит, что не нужно прилагать усилий. Нет. Вам придется работать над своими мыслями, над мотивацией. Но ваш организм будет расслаблен, полностью погружен в зону комфорта и будет помогать вам добиться заветной цели.
Я в свое время выбрала первый путь
Когда я поняла, что мне пора избавиться от лишнего веса, то вопрос с диетами отпал сам собой. Загонять себя в рамки я не захотела. И выбрала сбалансированное питание. Это именно та зона комфорта, о которой я писала выше. Где нет четких ограничений и запретов. Где есть вкусная и здоровая еда с богатейшим рационом.
Когда я начала терять вес, добавила 10-ти минутную зарядку по утрам, позже дыхательные упражнения. И все это без напряга, с удовольствием. Мне этого хотелось. Да, я понимала, что мои упражнения не дадут такого быстрого эффекта, как изнурительные тренировки в спортзале, но мне это было комфортно. И это сработало. Верно сработало.
А какой путь выберите вы? Или может быть уже выбрали? Пишите в комментариях. Делитесь своим мнением.
Подписывайтесь на мой канал. За лайк — большое спасибо =)