Вы когда-нибудь плохо себя чувствовали? Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас нулевая уверенность в себе? С большинством из нас это происходит постоянно.
Кажется, что каждый строит бизнес на миллиард долларов, становится звездами YouTube или делает успехи в Instagram.
В глубине души большинство из нас также знает, что это на 99% чушь собачья. Но в то же время мы видим, как все эти люди живут потрясающей жизнью, и нам все равно, реально это или нет.
Хотите ли вы денег, славы, путешествий или ничего из этого, это не имеет значения, потому что все сводится к следующему: насколько вы уверены в себе?
- Достаточно ли вы уверены в себе, чтобы сказать «к черту» и осуществить свою мечту?
- Достаточно ли вы уверены в себе, чтобы сказать: «К черту всю эту ерунду, мне это не нужно», и оставаться при этом на месте?
Понимаете? Уверенность в себе важна, если вы хотите победить в жизни - независимо от того, что вам нужно, неуверенность всегда будет сдерживать вас.
Исследования даже показывают, что неуверенность в себе связана с:
- Депрессия
- Одиночество и чувство обездоленности
- Низкая успеваемость
- Снижение удовлетворенности жизнью
Я исследовал уверенность в себе в течение многих лет, и наиболее практичная теория, которую я нашел, - это то, что называется «уверенность через компетентность».
В 1952 году Бернис Милберн Мур опубликовала статью под названием «Уверенность в себе для компетентности» в журнале «Лидерство в образовании». В статье она обсуждает уверенность учителей в себе, но я считаю ее полезной во всех жизненных ситуациях.
Если вы посмотрите определение уверенности в себе, вы всегда получите более или менее одинаковое описание. Мур описывает это как «веру в себя, веру в свою способность справляться с ситуациями, которые могут возникнуть».
Но что более важно, она говорит:
«Уверенность в себе без компетентности так же бесполезна, как и компетентность без уверенности в себе».
Это означает следующее: поступление в бизнес-школу - это компетентность. Но использовать свою деловую компетенцию для руководства компанией - это уверенность в себе плюс компетентность. Они полезны только в сочетании.
Эта аналогия идет в обоих направлениях. Просто уверенность в себе, без компетентности, тоже бесполезна - разговоры не являются устойчивой стратегией.
Вам нужны разговоры, но вам также необходимо развить навыки, чтобы подкрепить свою речь.
Укрепление уверенности в себе
Так вы станете более уверенным в себе, если станете лучше в том, что делаете. Это система, и она подтверждена исследованиями.
Как вы можете использовать эту информацию? Следующий процесс прост, но выполнение шагов требует тяжелой работы.
Это выглядит так:
- Развивайте свои компетенции
- Применяйте их на практике
- Посмотреть результаты
- Стать более уверенным
- Повторить
Это процесс.
«Это здорово и все такое, но что, если я не увижу результатов? К тому же у меня нет времени на тренировки ».
Этот метод обретения уверенности в себе основан на реальных, осязаемых шагах, а не на таких нематериальных вещах, как утверждения. Уверенность не возникает сама по себе волшебным образом.
Вы можете каждый день говорить себе, что вы уверены в себе, что вам повезло, что вы живы, или что-то в этом роде, но если вам не хватает навыков, чтобы делать дерьмо, вы никогда по-настоящему не поверите в себя.
И это моя самая большая проблема с множеством авторов и авторов теории самопомощи. Да, утверждения, позитивное мышление, постановка целей - все это здорово, но это НИЧЕГО без выполнения.
Как вы можете рассчитывать на укрепление уверенности, если никогда ничего не делаете? Это невозможно.
«Ничто так не укрепляет самооценку и уверенность в себе, как достижения». - Томас Карлайл
«Какие компетенции мне следует улучшить?»
Это зависит от того, что вам нужно. Но есть также некоторые навыки, которые, как я считаю, могут принести пользу каждому.
- Эмоциональный интеллект - исследования показывают, что люди по своей природе социальны. Без хороших отношений мы умираем . А если вы хотите хороших отношений, вам нужен эмоциональный интеллект: понимание эмоций других людей и то, как на них реагировать. Это то, чему вы можете научиться.
- Самосознание - вы можете практиковать самосознание, непрерывно размышляя о себе. Запишите свои мысли; попытайтесь понять, почему вы делаете то, что делаете, что вы можете сделать лучше и что у вас хорошо получается. Знать себя.
- Решение проблем - Наша нынешняя школьная система восходит к промышленной революции. Нас учили быть винтиками в колесе. Нас не учат решать проблемы в сложных ситуациях - вместо этого мы делаем то, что нам говорят. Но мир изменился, и в нынешнем состоянии победит тот, кто лучше умеет решать проблемы.
Не обманывайте себя, думая, что ваша жизнь будет лучше, пока вы этого хотите.
Когда вы усердно трудитесь и видите результаты - например, более сильное тело, больше энергии, больше денег или что-то еще, - вы начинаете верить в свою способность делать все дерьмо.
Теперь идите туда, делайте что-то, становитесь лучше, видите результаты, повторяйте этот процесс и становитесь более уверенным.
