Счасьте

Сколько раз в жизни вы испытывали боль, разочарование, гнев или стресс из-за разницы между вашим воображением и реальностью? Мы очень творческие создания. И когда мы собираемся что-то делать, мы всегда ожидаем, что все будет именно так, как мы хотим. Звучит знакомо? Шансы на реализацию этих сценариев? Точно не знаю. Но я думаю, это где-то близко к Нулю. Я не пытаюсь разрушить здесь твои мечты. Но немного прагматизма никогда не повредит. Возлагать большие надежды непрактично, потому что они вряд ли оправдаются...

У многих людей есть работа, которая им не нравится. Многие берутся за работу, которая им не нравится. Причина, по которой мы беремся на работу, которая нам не нравится, в том, что нам нужны деньги. Я не могу придумать другую причину, по которой люди будут тратить свое время на то, чем не увлечены. Я призываю вас найти работу своей мечты - работу, которую вы любите выполнять 7 дней в неделю. Работа, которая не похожа на работу. Таким образом, вы живете не только на выходные. Время дороже денег. Так зачем тебе тратить свое время? Делая то, что вы любите, вы делаете что-то значимое...

Последние три года я ежегодно сосредотачиваюсь на своей жизни. В 2017 году я хотел работать за границей и путешествовать как можно больше. В 2018 году я хотел прочитать более 100 книг за год . А в 2019 году я хотел тренироваться каждый день в году. Я сделал это. Мне нравится ставить фокус на год, потому что это дает вам четкое представление о том, что вы хотите делать со своим временем. Вы будете удивлены, что сможете сделать за год, если задумаетесь. В этом году я сосредоточен на написании книги...

Каково ваше определение хорошей жизни? Спросите 100 разных людей, и вы, вероятно, получите 100 разных ответов. Однако есть также несколько универсальных вещей для хорошей жизни. Возьми счастье и здоровье. Мы все этого хотим. Вот почему мы все вместе тратим миллиарды долларов в год на абонемент в тренажерный зал, добавки, программы тренировок, снаряжение и т. Д. Я не удивлен. Здоровье - это все. Махатма Ганди сказал: «Настоящее богатство - это здоровье, а не слитки золота и серебра». Для меня здоровье - это не только физическая вещь...

Существует большое количество исследований, показывающих положительное влияние упражнений на наш мозг. Короче говоря, нейробиологи обнаружили 2 основных улучшения. Это стимулирует накопление новой информации в вашем мозгу. Короче говоря, упражнения сделают вас умнее.Это стимулирует накопление новой информации в вашем мозгу. Короче говоря, упражнения сделают вас умнее. Это хорошие новости. Плохая новость в том, что это требует реальных усилий. Не существует волшебных таблеток, сверхэффективных двухминутных тренировок или других ярлыков...

Вы когда-нибудь расстраивались из-за плохого поведения ваших коллег, друзей или даже семьи? Что ж, если вы позволяете другим расстраивать вас, это не их вина. «Это не я, это он!» так говорит большинство из нас. Мы всегда быстро обвиняем других в своих чувствах. Мы говорим, что другие заставляют нас так себя чувствовать. Но это неправда. Вы решаете, как вы относитесь к тому, что происходит в вашей жизни. События не могут навредить нам. Наше восприятие события вредит нам. Это одна из важнейших идей стоической философии...

Многим из нас нравится мысль о ежедневном беге. Но бегать каждый день часто кажется невозможным. Однако начало ежедневной пробежки может оказаться более достижимым, чем вы думаете.Многим из нас нравится мысль о ежедневном беге. Но бегать каждый день часто кажется невозможным. Однако начало ежедневной пробежки может оказаться более достижимым, чем вы думаете.Многим из нас нравится мысль о ежедневном беге. Но бегать каждый день часто кажется невозможным. Однако начало ежедневной пробежки может оказаться более достижимым, чем вы думаете...

Вы когда-нибудь плохо себя чувствовали? Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас нулевая уверенность в себе? С большинством из нас это происходит постоянно. Кажется, что каждый строит бизнес на миллиард долларов, становится звездами YouTube или делает успехи в Instagram. В глубине души большинство из нас также знает, что это на 99% чушь собачья. Но в то же время мы видим, как все эти люди живут потрясающей жизнью, и нам все равно, реально это или нет. Хотите ли вы денег, славы, путешествий или ничего...

Причина, по которой я исследую продуктивность, проста. Я считаю, что продуктивная жизнь - это счастливая жизнь. Но мы настаиваем на том, чтобы тратить время зря, что затрудняет продуктивную жизнь. Кроме того, если вы более продуктивны, чем обычные люди, вы быстрее продвинетесь по карьерной лестнице. Вы узнаете больше. Вы делаете больше. И в итоге получают больше. И когда я говорю о продуктивности, я говорю об эффективности. Потому что продуктивность не означает, что вы делаете правильные вещи. Это просто означает, что вы успеваете сделать много...

Жизнь в 21 веке довольно хороша. Вы всегда подключены к Интернету как внутри дома, так и за его пределами. Вы никогда не отключаетесь. Со своим смартфоном весь мир у вас под рукой. Звучит здорово, правда? НЕТ. Большинство людей не используют технологии, а скорее используются технологиями. Приложения, игры, видео, статьи, рекламные ролики, телешоу - все создано, чтобы удерживать ваше внимание. Так что, не зная об этом, вы тратите бесчисленное количество часов каждую неделю. Ваше внимание повсюду, но не в нужном месте...

Мы считаем, что всегда должны говорить «да» возможностям. Мы опасаемся, что отказ заставит нас упустить деньги, развлечения и другие впечатления. Но, всегда говоря «да», мы не ценим свое время. Мы слепо говорим «да» всему, что встречается на нашем пути. Мы часто не рассматриваем отказ как навык. Если мы на работе и наш менеджер просит вас сдать отчет до конца рабочего дня, мы говорим: «Конечно». Это прерывает нашу работу, и нам часто приходится отказываться от других вещей. Для меня никогда не было страха, страха перед неудачей...

Просто откройте любой сайт, на котором публикуются статьи о личностном росте, и вы найдете хотя бы одну статью, в которой говорится: «Почему ведение журнала изменит вашу жизнь». Журнал - действительно один из лучших инструментов самосовершенствования. Когда я разговариваю с друзьями или тренирую людей, я всегда спрашиваю: «Вы ведете дневник?» Вероятно, это вас не удивит, но почти всегда ответ будет отрицательным. И самое забавное, что все знают, что они должны держать одну. Но этого должно быть недостаточно...