Как заставить себя начать тренировку

У всех бывают ЭТИ дни . Дни, когда ужасно не хочется заниматься. В голове появляется сотня отговорок , становиться себя жалко , одолевают усталость и лень Я тоже этим грешу. Иногда мне отчаянно не хочется выходить на пробежку или ехать на тренировку . Но если все-таки вытащить себя за уши, то уже через 5 минут я начинаю кайфовать от занятий. Итак, если тебе трудно ежедневно начинать тренировку, то вот несколько лайфхаков , которые помогают мне : Вспомни о целе Это всегда важно У тебя всегда должно быть в голове то , ради чего ты это делаешь. Например , если ты готовишься к лету То одень купальник , иди к зеркалу , посмотри на отражение. Это освежит тебе память Обмани свой мозгГлавное - начать . Скажи себе, что позанимаешься совсем немного, например, всего 10 минут. Скорее всего, за эти 10 минут ты втянешься и сможешь продолжать тренировку.Делай себе приятно Начинай и заканчивай тренировку с приятного. Например , я люблю качать ягодицы . Поэтому когда мне не хочется заниматься , я начинаю с выпадов . Ты можешь выбрать любое любимое упражнение и начинать с него. А заканчивать нужно всегда на приятной ноте . Это может быть легкая растяжка, массаж , расслабляющий душ или вкусный напиток .Я обычно награждаю себя вкусным кофе В общем, используйте любые хитрости и ухищрения, чтобы начать тренироваться. Визуализируйте результаты, время от времени награждайте себя. Предпринимай все, что угодно, но ни в коем случае не бросай! Помни Регулярность в тренировках -это залог успеха