Разберемся с дерматологом DocDeti Евгенией Самойловой
Наступила пора активного солнца, это означает, что УФ-индекс выше 3, поэтому мы советуем пользоваться защитным кремом, наносить его следует на те участки тела, которые не закрыты одеждой
Солнцезащитный крем нужен не только детям, но и взрослым. Выбирайте крем с SPF-защитой от 30 до 50. У многих возникнет вопрос: а какое количество крема нужно нанести для полной защиты?
Приведём несколько несложных правил пользования кремом:
- Солнцезащитный крем нужно нанести за 15-30 мин. до того, каквы собираетесь выйти на солнце, за это время на коже
- образуется защитная плёнка.
- Идеально, если вы подождёте 10-20 минут, пока крем впитается, и только после этого станете одеваться.
- Крем нужно использовать на всех открытых участках тела.
«Обильно»- это сколько?
Чтобы получить указанную на этикетке степень защиты, следует наносить крем из расчёта 2мг/см кв.
🥄Чтобы облегчить расчеты, познакомим вас с правилом «чайной ложки» для взрослых людей (но вы можете встретить и отличные от наших пропорции):
👉Одна чайная ложка солнцезащитного крема нужна для лица и области шеи
👉Две чайные ложки- на переднюю и заднюю часть туловища
👉По одной чайной ложке- на каждую руку
👉По две чайной ложке- на каждую ногу
В итоге на взрослого примерный расход — 30 мл, а на ребенка —15 мл. Повторять нанесение нужно как минимум каждые два часа
💦Так как любой солнцезащитный крем смывается во время купания или потоотделения, то его нужно наносить повторно после каждого контакта с водой, несмотря на маркировки: «водостойкий» (защита сохранится после 40 минут активного плавания или потоотделения); «очень водостойкий» (защита будет действовать после 80 мин. водных активностей или потоотделения).
Многие не используют необходимое количество защитного крема. Из-за зависимости между количеством нанесенного крема и единиц SPF использование только половины правильного объема (1 мг/см кв) обеспечит защиту только на одну треть SPF.
Следует выбирать средства с защитой SPF 30 и выше. Также подходит и вариант с двукратным нанесением крема, для получения правильного количества крема на единицу поверхности кожи.
Вы знали про это правило? Пользуетесь солнцезащитным кремом перед выходом на улицу?