Ничего не ем и не худею - это топовая фраза всех начинающих зожников и худеющий . Если это про тебя , то читай
- Ты питаешься по режиму. В рабочую неделю ты соблюдаешь все правила , считаешь калорий и ведёшь праведную жизнь . Но зато в выходные отрываешься Твой организм не дурак , за 2 дня он восполняет все потерянное и по итогу вес стоит.
- Ты ешь высококалорийную пищу Это частая ошибка , об этом фото в карусели . Не всегда маленькая порция означает мало калорий.
- . В твоём рационе много пищевого мусора. Различные соусы , соки , сладкие напитки, снеки очень калорийны , но кажутся нам пустяком , который можно не учитывать .
- Ты не взвешиваешь еду На начальном этапе определить на глаз вес продукта практически невозможно . Так 300 грамм. превращаются в 100 и нам опять не понятно что же не так.
- Ооочень редко , но бывает , что проблема может быть в нарушении эндокринной системы, которые могут приводить к проблеме с весом . В таком случае нужно обратиться к врачу . Но это только если все предыдущие пункты точно не про тебя
