Мы считаем, что всегда должны говорить «да» возможностям. Мы опасаемся, что отказ заставит нас упустить деньги, развлечения и другие впечатления. Но, всегда говоря «да», мы не ценим свое время.
Мы слепо говорим «да» всему, что встречается на нашем пути. Мы часто не рассматриваем отказ как навык. Если мы на работе и наш менеджер просит вас сдать отчет до конца рабочего дня, мы говорим: «Конечно». Это прерывает нашу работу, и нам часто приходится отказываться от других вещей.
Для меня никогда не было страха, страха перед неудачей. Если я пропущу выстрел, что с того?
- Майкл Джордан
Мы все время говорим «да» в личной жизни. Когда друзья просят нас выйти, пока у нас есть другие дела, мы говорим «да». Мы друзьям или знакомым делаем одолжение, не задумываясь об этом. Мы даже говорим «да» большему, чего не хотим. Мы беремся на работу, которая нам не нравится. Мы начинаем отношения с людьми, в которых не влюблены.
Почему мы это делаем? Мы боимся сказать «нет», подвести людей, чтобы избежать конфронтации. Стресс, вызванный отказом, часто заставляет нас автоматически сказать «да». А потом мы жалуемся или обвиняем себя: «Почему я не могу просто сказать нет». Что касается отношений, мы опасаемся, что, если мы откажемся от возможности остепениться, другая, возможно, не появится.
Я часто наблюдаю это в отношениях на работе . Вы так часто проводите время с человеком на работе, и если вы чувствуете физическое влечение друг к другу, легко начать отношения. Если вы начинаете отношения, вы не можете «как бы» этого хотеть. Сказать "да" не всегда делает вас счастливым.
Ожидания других людей
Умение говорить «нет» может сэкономить нам много времени и избавить от стресса. Хотя мы боимся подвести людей, на самом деле все наоборот. Люди начнут уважать вас больше, когда вы начнете говорить «нет». Люди воспринимают это как сильную черту характера.
Пора перестать делать что-то, чтобы оправдать ожидания других людей. Вам не нужно делать то, что вам не нравится. Если вы не начнете говорить «нет» и продолжите делать то, чего не хотите, вы начнете испытывать неприязнь к человеку, которому пытаетесь угодить. Сказать «нет» - это не только для вашей пользы, но на самом деле, говоря «нет», вы также думаете о других людях.
Если вы скажете «да» вечеринке с супругом и не захотите этого, у вас, вероятно, не будет отличного настроения. Это несправедливо по отношению к вашему супругу, если вы мысленно отсутствуете. Если вы предпочитаете пойти куда-нибудь на следующий день, потому что вы устали сегодня вечером, скажите об этом. Ваш партнер будет уважать вас за это. Если нет, мы должны объяснить, почему мы говорим «нет». И поощряйте их говорить «нет», когда они тоже не хотят что-то делать.
Соответствие ожиданиям других людей может повлиять на исход вашей жизни. Когда вы говорите "да" одной вечеринке, когда вы этого не чувствуете, это не имеет огромных жизненных последствий. Но иногда речь идет о выборе, который повлияет на исход нашей жизни. Когда родители ожидают, что их дети пойдут в университет, дети часто им уступают.
Мы все уникальны и имеем то, чего хотим от жизни, поэтому просить людей делать то, что им не нравится, несправедливо. Если вы не хотите поступать в университет по уважительной причине, то не стоит. Мы должны следовать своей страсти и идти своим путем.
Скажи нет шуму
Мы должны сказать «нет» всему, что является шумом. Грег Маккеун в своей книге « Эссенциализм» пишет о том, как «дисциплинированное стремление к меньшему» позволяет нам восстановить контроль над нашим выбором. Маккеун говорит, что многие успешные люди в истории были «эссенциалистами», людьми, которые могли отделить существенное от несущественного в жизни. Сказать «нет» - это способ показать, что вы считаете «важным», отказавшись от всего, что является шумом.
Что касается важности сказать «нет», Маккеун говорит, «но как бы трудно было сказать кому-то« нет », в противном случае мы можем упустить что-то гораздо более важное». Когда у нас есть цель в жизни, все, что не способствует ее достижению, становится шумом.
Когда мы хотим жить без стресса, мы должны выбрать «нет». Слепое согласие на приглашения от коллег, друзей или семьи вызывает у нас стресс. Мы часто сожалеем о том, что говорили «да» в течение нескольких дней. Мы беспокоимся о том, чтобы испортить наши отношения. Мы переживаем, что сжигаем мосты. Мы беспокоимся о том, что подумают люди, если мы скажем «нет». Мы живем в мире изобилия. Сказав «нет», вы ничего не пропустите. Мир полон возможностей и красоты.
Когда мы говорим «нет», мы думаем, что мы не хорошие друзья или коллеги. Ты неплохой человек, когда говоришь «нет». Как только мы начинаем говорить «нет», мы теряем страх разочаровать людей и понимаем, что это не так уж и сложно. Мы обнаруживаем, что заменяем шум тишиной и ясностью. Нам больше нравится то, чему мы говорим "да". Мы становимся более настоящими и счастливыми.