Шаг 1. Пересмотрите свое окружение и научитесь выстраивать личные границы.
Если вы общаетесь с теми, кто вас обесценивает, не общайтесь, либо ограничьте общение (если речь о родителях). Например, подруга постоянно вмешивается в вашу личную жизнь, в те ее аспекты, которые вы бы хотели оставить только для себя. Или мама постоянно твердит, что вы какая-то не такая, толстая, глупая, прическа плохая, ноги кривые, язык острый. Или коллеги по работе бесцеремонно расспрашивают вас про то, где и с кем вы проводите вечера и выходные. Ну и так далее. Если такое происходит в жизни, то это значит только одно: вы не умеете выстраивать и отстаивать свои личные границы. Причем, выстраивание личных границ должно происходить сначала в голове, а потом уже реальность сама подтягивается под них. Возможно, вы замечали, что одного человека совершенно не хочется спрашивать о чем-то личном, поскольку он явно этого не потерпит. А кого-то другого очень легко вывести на любую откровенность. И все эти люди не кричат во всеуслышание: «Я ничего не расскажу, идите в баню, я крутой» или «Я расскажу все, приходите в мое личное пространство и топчите там». Нет, это чувствуется на уровне интуиции, считывается окружающими моментально. И, кстати, такие личности, которых легко вывести на диалог об интимных темах, навязать им свою политику, «натоптать» в их личном пространстве, зачастую вызывают насмешку или жалость, словно они убогенькие какие-то, что ли.
Не позволяйте никому и никогда, даже маме, менять свое личное мнение и принципы. Нравится прическа, макияж, ноги и все остальное, следуйте себе. Научитесь давать отпор ненужным советам и негативным комментариям в вашу сторону.
Совсем скоро я обязательно выложу технику на выстраивание личных границ, не пропустите.
Шаг 2. Перестаньте пытаться быть хорошей для всех подряд.
Мне нравится фраза: «Я не 100$, чтобы всем нравиться». У вас в любом случае будут хейтеры, будут те, кто вас будет не любить или даже ненавидеть, но большинство людей, о, ужас, 99,99% на земном шаре будут относиться к вам пофиговски. Ровно. Им будет плевать на вас, на вашу жизнь и ваши переживания. Даже на вашу внешность. Самое главное, чтобы вы сами полюбили себя. И если в вашей жизни будет хотя бы один человек помимо вас, который будет относиться к вам с искренним теплом, считайте, что вы уже король мира.
Стремление показаться кем-то другим, чтобы понравиться окружающим, убивает вашу харизму, сбивает с пути и понижает самооценку. Оставайтесь собой.
Шаг 3. Не экономьте на себе.
Вкусный кофе, ужин в ресторане, красивая одежда, эротичное нижнее белье, где верх и низ сочетаются друг с другом, такси вместо маршрутки – все это очень и очень помогает чувствовать себя увереннее.
Научитесь фокусироваться не на экономии денег, а на увеличении дохода.
Шаг 4. Концентрируйтесь на успехах и победах.
Негативное мышление портит жизнь и карму. Не надо зацикливаться на плохом. Д@рьмо случается, даже в американских фильмах, но если вы будете его максимально игнорировать и изо всех сил замечать хорошее, то все закончится хэппи эндом. В этом есть сама суть магии мысли.
Хочешь новую машину, думай, представляй, что она у тебя уже есть. Если в реальности ты в долгах и …опе, не концентрируйся на этом. Сосредоточься на цели – новый автомобиль. Хоп, и тебе уже приходит идея, где заработать на него. Так это работает.
Шаг 5. Заботьтесь о себе, как о своем ребенке.
Мы так часто забиваем на себя, на потребности своего тела, что, в итоге не хотим смотреться на себя в зеркало. Мы готовы любить всех вокруг, детей, мужа, маму, папу, бездомных собак и кошек, но сделать добро для себя – ну что вы, как можно, это эгоизм. Нет, как раз таки эгоизм, любить всех кроме себя, заботиться обо всех, кроме себя, потому что другим людям важнее всего их свобода и вы счастливая рядом с ними. А если вы о себе не заботитесь, не удовлетворяете свои потребности, то вы несчастны. А это так тяжело, жить рядом с несчастным человеком. Это дико напрягает и его забота о других становится для них обузой.
Ведите активный образ жизни, ешьте правильно и вкусно, ухаживайте за своим телом. Ведь тело – это храм души. Делайте гимнастику, делайте интимную гимнастику (классная вещь, между прочим), делайте дыхательные практики, ходите в спортзал, бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде….
Все это помогает чувствовать себя уверенно и прекрасно.
Ошо сказал однажды: «Забота – это истинный ингредиент любви». Я добавлю: Начни с себя. Не зря при аварийной ситуации в самолете маски сначала надевают на себя взрослые и только потом натягивают их на детей или других людей, сидящих рядом.
Заботьтесь о себе, любите себя, ведь вы, каждый из вас, удивителен. И, несмотря на то, что нас почти 7 миллиардов, мы каждый и каждая - уникальная личность. Таких как вы, больше нет, не было и никогда не будет.
Помните это всегда.
Обнимаю всех вместе и каждого по-отдельности, ваша Сердцеведка.