Здравствуйте дорогие читатели!
Все мы хотим хорошее здоровье, а для этого нам нужно есть много овощей и фруктов. Меньше употреблять сладкого, и больше медленных углеводов. Сегодня мы поговорим о том, что нужно есть, чтобы обогатить нашу кровь. Между прочим кровь очень важное составляющее организма. Какие же продукты нам помогут?
Я составил список продуктов, которые помогают нашей крови восстанавливаться.
Для хорошего движения крови по сосудам, она должна быть очень жидкой, и очень важно чтобы она сохраняла свою свертываемость.
Плохое питание очень сказывается на нашей крови. Алкоголь, сахар, жирное мясо и так далее негативно влияет на состояние крови в организме. А если кровь не выполняет свои функции, то тканям не хватает питания, то падает гемоглобин, ухудшается иммунитет.
Для того чтобы это всего избежать, нам необходимо все делать согласно плану. Это увеличиваем количество потребление овощей и фруктов, а также выпивать достаточное количество воды. Есть конечно продукты, которые мы должны есть, чтобы иметь сильный иммунитет, энергичность и здоровый организм.
Начнем с первого продукта-это вишня.
В плодах вишни содержатся вещества нам необходимы это медь, калий, магний, железо, а также фолиевая кислота, которая помогает кроветворению.
Второй продукт который тоже очень интерес нам-это яблоки.
Еще с древности яблоки считались очень полезными. В яблоках много железа, поэтому их употребление повышает гемоглобин, а также укрепляет сердце.
И конечно же куда без-чеснока.
Хоть он имеет специфический запах, но его полезный состав говорит сам за себя. В нем находится вещество которое, препятствует образованию тромбов.
Вот эти овощи и фрукты можно встретить у каждого на огороде. И вам остается только добавлять в ваш рацион чтобы вашей крови было хорошо. А взамен вы получите здоровый организм.
Спасибо за прочтения, если понравилось ставьте лайки!