Вот это самый тревожный вопрос для желающих похудеть. Какой диеты придерживаться, что можно что нельзя... Обычно дамы с лишним весом предпочитают жёсткие диеты, насилуя свой организм. Я никогда не понимал зачем они это делают, с бросят пару кило и ходят довольные словно сбросили 20 кило. Но мне женскую логику не понять, значит буду действовать логически. Конечно же по логике, свою жену нацелил на правильное питание. При помощи умного гугла выяснил, что кушать надо маленькими порциями, но часто. Так же самый страшный враг-это жирное, мучное и сладкое. Ого! Без сладкого это жёстко, с этим тяжелее всего бороться. Незнаю как другие девушки и женщины, но у моей образовалась некая зависимость к сладкому. Пока будем придерживаться следующего плана: можно все, кроме жирного, копченого, острого, мучного и ограничим сладкое.
Естественно необходимы будут фрукты, особенно жиры сжигает грейпфрут.
Но все ещё остаётся много вопросов. Даже по поводу фруктов, например банан. Кто говорит что его можно есть, кто говорит что он сильно калориен, непонятно совсем. Будем все выяснять в процессе.
Приближаются отчётные дни занятий и диет. Кому интересен процесс похудения подписывайтесь. Так же буду разбирать еду, овощи и фрукты, что можно, а что нельзя. Мнения знающих приветствуются.