Мы обманываемся в ожиданиях, злимся и расстраиваемся, потому что партнер не соответствуют картине идеального образа в нашей голове.
Когда первая #влюбленность проходит, на поверхности проявляются качества партнера, к которым мы, оказывается, не были готовы.
И кто в этом виноват? Подумайте, когда начинаете его обвинять ;) Разочарование растёт из нашего состояния и восприятия нами другого человека. Позволяем ли мы себе быть уязвимыми и доверять? Или это слишко небезопасно? Даём ли пространство своему партнеру расти? Что он чувствует рядом с нами? За каждым этим вопросом — состояние. И это то, что влияет на смыслы, которые мы создаём.
Но если уже захлестывает волна негодования? Как отличить соблюдение своих естественных границ от ожиданий, мешающих жить
- Сосредоточьтесь на своих эмоциях. Обратите внимание на боль разочарования, гнева, обиды, раздражения, позвольте себе их осознать, наблюдать.
- Осознавая свою боль, мы можем почувствовать сострадание к себе. И через это выйти в сострадание к другому.
- В большинстве случаев, он действует, не осознавая что причиняет вам боль и не имея такого намерения.
- Помните, что обидеть можно только того, кто хочет обидеться.
Оставайтесь в красивом внутреннем состоянии, свободном от лишних ожиданий и в соединенности с другими. Стройте отношения из красивого состояния, в котором сможете воспринимать партнера не только реальным человеком, но и любить таким, какой он есть
Первый шаг — осознать на чем строятся ваши отношения. Кто отвечает за ваше счастье в отношениях? А за ваше счастье вообще?
Готовые к применению лайфхаки для выстраивания счастливых отношений я собрала в своем мануале «Мост в коммуникацию»
Глубокой проработкой в практиках аналитических трансцендентальных медитаций причин наших разочарований и способов выхода в свободные зрелые #отношения мы занимаемся на двухдневном очном семинаре. Как жить без разочарований - один из даров, который вы получаете вместе с навыком быть в красивом внутреннем состоянии.
