Конечно, речь пойдет о тревоге. Пожалуй, сейчас это самый популярный клиентский запрос: «Как перестать тревожиться?»
Все хотят избавиться от тревоги, а ведь за ней почти всегда что-то стоит. Я сама сталкивалась с тем, что хочу испытывать только «положительные» чувства. Не хочу грустить, злиться и нервничать. А все почему? Потому что выдерживать в себе эти эмоции не очень приятно. Я думаю, любой человек предпочтёт порадоваться, чем поплакать.
⠀
И поэтому самое важное в момент тревоги - это остановиться и послушать, что сейчас со мной происходит. Ответить на вопрос: «Что даёт мне моя тревога? Какую функцию несёт? Возможно она от чего-то защищает?»
⠀
Ответы на эти вопросы позволят чуть лучше понять свою тревожность и возможно принять ее в себе.
⠀
За ней могут стоять непрожитые чувства, ограничивающие убеждения и прочее. Копать в эту тему, правда, может быть страшно. Поэтому лучше делать это с поддержкой психолога. Чем я сегодня и занималась (Все же помнят? Хороший психолог = Проработанный психолог)
⠀
Откликается тема? Оставь любой смайл в комментарии и в следующий раз я расскажу вам про свою тревогу и что меня так повеселило.