Носите солнцезащитные очки и шляпы летом
В летний сезон капха Земли постепенно испаряется и земля становится сухой. Точно так же и у нас в теле, капха испаряется вместе с потом, что приводит к утечке энергии, поэтому некоторые люди могут жаловаться на быструю усталость. Летняя усталость часто является признаком избытка питты в печени, а также отсутствия капхи в окружающей среде. Если вы находитесь долго на улице, наденьте шляпу, а внутри нее можно положить листья эвкалипта или масло сандалового дерева. Эвкалиптовое масло слишком согревает, однако листья имеют мягкий аромат и охлаждают. Вы также можете нанести каплю масла ветивера на макушку головы и затем надеть шляпу.
⠀
Если солнце слишком ярко светит, солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки должны быть с линзами дымчато-серого, коричневого или зеленого цвета. Красные или желтые линзы возбуждают питту. Старайтесь не носить солнцезащитные очки с синими или фиолетовыми линзами. Хотя синий и фиолетовый цвета успокаивают питту, они также хорошо пропускают ультрафиолетовые лучи солнца, которые могут повредить сетчатку и хрусталик глаз. Это может привести к катаракте. Постоянное использование солнцезащитных очков фактически снижает остроту зрения, поэтому их следует использовать летом в самую светлую часть дня.
На основе материалов аюрведического практика Сергея Забашты