В летнюю жару зачастую тяжело уснуть, но расслабление нашему организму просто необходимо. Возьмите за правило один-два раза в неделю принимать перед сном ванну с веточкой сухой лаванды и тремя пакетиками натурального ромашкового чая. Простая спа-процедура расслабит тело, устранит зажимы в мышцах и наполнит вас спокойствием.
А если дома нет ванны, то используйте эфирное масло лаванды и примите за правило пить вечером маленькую чашечку ромашкового чая.