Рады ли вы этой жизни и тому, как ее проживаете?
Что вы чувствуете по отношению к своей жизни? К бесспорному факту своего существования. Счастье? Печаль? Удовольствие? Отчаяние? Равнодушие? Грусть? А может разочарование?
Осознаёте ли то, что именно эти эмоции наполняют вашу жизнь? Желаете ли вы свою жизнь?
Ответы на эти вопросы уже многое скажут о том, что происходит в вашем внутреннем мире, но я предлагаю сделать ещё один шаг. Хотели бы вы что-то изменить в своей жизни или судьбе? Принимаете ли вы ее такой или печалитесь что что-то в какой-то момент произошло не так?
А теперь немного о том, почему это так важно. Последний вопрос характеризует не только то, насколько мы довольны происходящим или то, как нам повезло с исходными данными. Это о большем - о том, насколько мы в контакте с реальностью. Насколько готовы признавать что я - это я. Мое прошлое такое, сейчас я имею это, стремлюсь туда, но мое будущее несёт в себе много неизвестного.
Простые, казалось бы вещи, которые мы часто всеми силами пытаемся отрицать.
В 1970 году об этом всего на 4 страницах написал Арнольд Бейсер. Если нужно ещё короче, то его парадоксальная теория изменений звучит так: только осознавая текущее положение вещей, принимая и интегрируя части нашей личности, процессуальность жизни и заложенные в нас противоположные стремления мы можем быть способны к изменению.
Гештальт терапия во многом об этом. О целостности, принятии и разрешении личностных конфликтов путём интеграции.