Велосипед-это не только средство передвижения, это и прекрасное времяпрепровождение, польза здоровью и окружающей среды, а так же отличный способ для снижения собственного веса и увеличения активности в течение дня.
Я не любитель покрутить педали в тренажерном зале, а вот ездить на обычном велосипеде-моя страсть! Как только на улице устаканивается хорошая погода я сразу достаю своего двухколесного друга и использую по-назначению.
Сегодня я вам расскажу о 5 плюсах езды на велосипеде, которые я для себя выделила:
1.ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Катание на велосипеде-это не только приятное времяпрепровождение, но и прекрасная физическая нагрузка. Ежедневные велопрогулки улучшат наше физическое состояние и увеличат количество расходуемых организмом калорий, что в свою очередь окажет положительное влияние на вашу фигуру.
Мой путь на работу утром составляет 40 мин, за это время, исходя из моих показаний фитнес-часов я трачу порядка 250ккал, обратно домой с работы я так же езжу на велосипеде, это еще плюс 250ккал. Получается, пересев на велосипед, я увеличила своей ежедневный расход калорий на 500ккал, а это сожженные 55гр жира. Лично для меня, человека,который постоянно следит за своей фигурой это отличный плюс!
Помимо этого не стоит забывать, что катание на велосипеде-это кардиотренировка, а значит такая активность прекрасно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, многолетние опыты и исследования доказали, что какие-то 20 минут в день на велосипеде предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний практически в 2 раза.
Во время езды на велосипеде происходит укрепление мышц бедер, ягодиц, икр, что так же положительно влияет не только на силу мышц, но и на внешний вид вашей фигуры.
2.ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ
Не знаешь на чем сэкономить? Велосипед-это отличное вложение, которое быстро окупит ваши расходы. Помимо того, что езда принесет пользу вашему организму, вы еще и сэкономите на проезде при передвижении на двухколесном друге.
В летний период я полностью перемещаюсь по городу на велосипеде. Исходя из моего опыта, ежемесячно я трачу от 3000-5000руб на проезд. Пересев на велосипед с мая, эти траты исчезли и за период весна-лето (4месяца) я могу сэкономить до 20 000руб, а если сентябрь будет достаточно теплым, то и все 25000р. Как вам такая экономия? Мне уж отлично подходит!
3.ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
В холодный период времени я перемещаюсь по городу на общественном транспорте, у нас в семье есть машина, но на ней всегда ездит мой муж, плюс у меня нет водительских прав, поэтому маршрутные такси и автобусы-мои друзья в осень и зиму, а в плохую погоду я предпочитаю такси.
В среднем, утром, путь до работы на маршрутке от момента выхода из дома до входа в офис у меня занимает 50-60минут. Обратно домой я возвращаюсь чуть быстрее 40-50мин. Ехать в маршрутке в час пик-то еще удовольствие: огромные толпы людей, неприятных запахов в виде цыган и алкашей или вонючих мужиков и надушенных ядовитыми духами дам. В общем, не люблю я это все это. Другое дело-езда на велосипеде: свежий воздух, ты спокойно сидишь, крутишь педали, слушаешь пение птичек, да еще и экономишь время, которое могла бы бесполезно провести стоя в душной маршрутке. Сейчас на велосипеде я добираюсь до работы 35-40 мин, да еще и с пользой их провожу, ну кайф же!
4.УЛУЧШЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ, ГЕНЕРАЦИЯ ИДЕЙ
Не знаю есть ли у других этот эффект от езды на велосипеде, но на себе это я точно испытала. не знаю почему и как это происходит, но ежедневная езда на велосипеде улучшает мое настроение, даже если утром я встала не с той ноги, после поездки все встает на свои места и я снова улыбаюсь, а еще я заметила, что во время езды в мою голову начинают приходить гениальные идеи по совершенствованию не только себя, но и своего блога и жизни в общем. Мне приходят новые идеи тренировок, статей, рецептов. Мне хочется расти и совершенствоваться и уверена, в этом заслуга велосипеда.
4.БЕЗОПАСНОСТЬ ДЛЯ ПЛАНЕТЫ
Для многих этот плюс не так важен, но не для меня! Я считаю, что если каждый человек начнет хоть немного заботиться об окружающей среде, то и мир станет лучше. Наша семья на теплый период года старается полностью отказаться от передвижения на машине, тем самым уменьшая выбросы в атмосферу. У нас машина марки Skoda Octavia, на 1 км она выбрасывает в атмосферу 114гр/км. В месяц наша семья, минимально передвигаясь по городу, проезжает 600-700км, это ЦЕЛЫХ 70-80кг вредных веществ в атмосферу в месяц, и это минимум! А представьте если машины в семье 2, ужас просто! Поэтому на период лето-весна, а иногда и осень захватываем, мы пересаживаемся на велосипеды, тем самым сокращая выбросы в атмосферу в среднем на 350-370 кг за данный период.
Исходя из всего вышеперечисленного могу с уверенностью сказать, что велосипед является одним из самых лучших моих приобретений, лично я замечаю положительное влияние на свое физическое и психическое состояние, катаясь на велосипеде я радуюсь как ребенок не только от самого процесса, но и от результатов, которые получаю в виде изменения в лучшую сторону своей фигуры.
