У вас возникало желание что-либо начать с чистого листа? Может быть, даже заняться другим делом, поменять свое окружение, построить счастливые отношения в семье иного качества, достичь высокого положения в обществе, начать собственный интересный бизнес? Допустим, что возникали такие желание. Но тогда почему же они так и остались желаниями? Что же мешает осуществить важные, часто давно назревшие перемены в себе и своей жизни?
Предлагаю вам технику, которая поможет понять что менять в своей жизни и какие первые шаги спланировать для внедрения изменений в свою жизнь.
Шаг 1. Конкретизация понятий
Сначала для себя определите – а что такое для вас изменить … себя, свою жизнь, профессию и т.д.?
*Именно для вас, а не для общества, не для родителей или вашей второй половины.
Шаг 2. Определение важности и сроков
Почему вам важно повести именно эти изменения в своей жизни/профессии и т.д.?
Когда вы бы хотели, чтобы эти изменения произошли?
Что именно там в этой дате/сроке должно измениться?
Шаг 3. Проверка на позитивность
Как звучит ваше описание изменений – «там нет этого и этого, я так не делаю и т.д». Или «Я такая, у меня есть, я могу и т.д.»
Проверьте и переформулируйте, если в описании есть частицы «НЕ», или слова с отрицательным подтекстом.
Шаг 4. Определение критериев
Опишите - по каким критериям вы поймете, что это именно то самое изменение к нужному сроку?
*Чем четче вы опишите, тем более понятно будет – что именно менять, какие шаги предпринимать.
Шаг 5. Промежуточные результаты
Теперь проверьте насколько реалистично из вашего текущего состояния попасть в измененное состояние?
Разбейте путь от точки А (сейчас) до точки Б (новая жизнь) на короткие промежуточные результаты. К каждому результату опишите критерии – как поймете, что это именно те изменения, которые приведут в точку Б?
Шаг 6. Планирование действий
И тогда какие первые шаги вы можете сделать уже сейчас, чтобы двигаться к своим изменениям?
И когда вы готовы их сделать?
Для качественного выполнения техники рекомендуем выделить на меньше 60 минут и выполнять технику письменно или наговаривать аудио и переслушивать. Пусть такой подход станет первым простым изменением при выполнении техники.