Как я похудел с 133 кг до 100.
Здравствуйте меня зовут Александр. Я делаю первые свои шаги на дзен. Хочу Вам рассказать как я похудел, весил я примерно около 133 кг. при росте 186 см это особо не было заметно.
Но одно но. Появилась одышка, стало тяжело завязать шнурки, просто мешало пузо. Хоть и была физическая работа,не чего не помагало. Начались проблемы с арториальным давлением. Да ещё любил употреблять крепкие алкогольные напитки. Доходило даже до запоев недели так на две, но это уже другая история, может быть я затрону эту тему в будущем. Как я до такого докатился? Раньше я выглядел немножко по другому. Когда пришел с армии и до того как бросил курить я выглядел примерно так.
Так вот, причиной моего набора веса стало, мне кажется то что я бросил курить. После этого я стал много есть.,и ещё раз есть. И ещё пить пиво, и водку, без майонеза уже не еда, надо было залить им все , а то не вкусно было. Вот и весь секрет.
И как то раз , после очередного запоя , решил я все изменить в своей жизни. Сесть на диету. Решил завязать с алкоголем сначало хотя бы на год, сам без всякой кодеровки. Просто поставил цель год не пить и все тут.
В первую очередь отказался от майонеза, было очень тяжело это сделать для меня, я даже курить бросил легче. Затем то что съедал за обед поделил поровну и оставлял на вечер половину. Начал завтракать, хотя этого не когда не делал лет с 20 ,как пришёл с армии. Завтрак чай и бутерброд. Стал меньше есть сладкого, и перешёл только на а хлеб. Было очень тяжело первые месяцы, голод был всегда, даже когда поешь. Но я шел к своей цели к заветным 100 кг. и все начало получаться. Вес начал снижаться постепенно. На данный момент у меня 100 кг плюс минус 1 кг. А вот ниже не падает уже год. В первую очередь похудело лицо, сошел жир со спины, живот уменьшился, и бока стали меньше.
Вобщем результатом я доволен, но хочется ещё килограммов 5 скинуть.
На этом я заканчиваю свою статью, пишите комментарии буду рад пообщаться.