Артритом называется воспаление сустава. Он обычно проявляется:
· болью (которая становится особенно острой при движении),
· ограничением подвижности сустава,
· изменением формы сустава, припухлостью,
· иногда покраснением кожи над суставом и повышением температуры тела.
Для развития артроза существует несколько причин:
· травмы и операции на суставах,
· избыточный вес (и, как следствие, увеличение нагрузки на суставы),
· уменьшение количества эстрогенов у женщин (в результате гормональных заболеваний или в период климакса и после него),
· генетическая предрасположенность.
Что нужно есть?
· овсяные отруби
· Амарант – мука и масло
· Живица кедровая
· Кунжутное семя и кунжутное масло, кунжутная паста
· Семена Чиа (в 2 раза больше, чем в молоке Кальция)
· Талкан (растворяет солевые отложения)
· Мак
· Нерафинированные масла
· Сабельник
· рожь
· Асафетида, имбирь, корица, куркума, черная горчица, чили
А так же не забывайте рекомендации об утренней зарядке, 10000 шагов каждый день, здоровый образ жизни!
Будьте здоровы!