В своё время я много проходила марафонов и тренингов по личной эффективности. И наткнулась на технику «колесо жизни». Хочу вам о ней рассказать.
Привет, с вами Успевайка. Думаю, что многие слышали и даже сами рисовали своё колесо жизни (баланса). В загруженные работой и дедлайнами периоды жизни, я обязательно выполняю эту технику еженедельно, анализирую и ставлю в приоритет хромающие ниши.
Это даёт заряд энергии и помогает вовремя выйти из дефицита.
Колесо баланса является ключом к гармонии и регулировке всех жизненных показателей. При помощи этого инструмента вы сможете наглядно увидеть; куда тратится ваша энергия, какая часть вашей жизни провисает; что вы сливаете.
По рисунку можно отрегулировать фокус на те сферы, которые нужно выровнять (поднять). Повторюсь, чтобы катиться легко и эффективно по дороге жизни нужен баланс.
Суть метода
Рисуем круг, делим его на сегменты. Кто делает 8 сегментов, кто 10–12.
Также колесо баланса можно сделать бесплатно онлайн ( наберите в поисковике «колесо жизни онлайн»).
Затем тяните мышкой от 1 до 10 в каждом сегменте и у вас появится своё колесо на данный момент времени.
Варианты названия сегментов (важных отраслей жизни):
✅здоровье,
✅семья,
✅бизнес,
✅развлечения,
✅путешествия,
✅сбережения,
✅хобби,
✅самореализация,
✅окружение,
✅творчество,
✅любовь,
✅деньги,
✅дом,
✅религия и так далее. Какие сегменты выберете вы, решать вам.
Результаты могут удивить, но чем чаще практикуете, тем легче и продуктивней будете делать выводы. Анализ — это важный этап, от которого будет зависеть успех упражнения.
Не отчаивайтесь, если не сразу сможете наладить все сегменты. Бывают и форс-мажорные ситуации: период отчётов на работе, больничный лист по уходу за ребёнком, незапланированный ремонт (сосед затопил). Как говорится: «Дорогу осилит идущий». Действуйте 😉
Успехов и до встречи 🌸