Я часто слышу от девочек « я питаюсь правильно, а результата нет» Либо « я у меня чистое питание, но вес стоит на месте» Что мне делать? Помогите!!! Хочу поделится с вами рабочими инструментами Начнём с того, что с тем подходом который есть у каждой , нового результата не будет Нужно точно что-то менять))) Скорей всего менять нужно что-то в голове. Мы часто боремся с лишним весом . Наш организм в вечном стрессе. если убрать лишний вес, то и бороться будет не с чем. И это тоже для организма страшно. Не будет цели. Поэтому он не отдаёт лишний вес. Ведь тогда исчезнет цель . Поэтому нужно буть готовой перенастроить в голове свои убеждения))) И посмотреть на свою тарелку и свой рацион Важный инструмент это Дневник питания Да, многих раздражает вести дневник питания, но когда ты наглядно записываешь всю всю еду, что лезет в рот, ты понимаешь, почему вес стоит!!! Записывать нужно честно, съела- записала Подсчёт калорий-это Математика, а Математика это точная наука и она не любит приблиз