Девочки, хочу резюмировать тему о сбалансированном и функциональном питании в прямом эфире Итак, чтобы нам быть здоровыми и жить долго и счастливо в красивом и подтянутом Теле нудно рациональное сбалансированное питание Что это такое? 📌 питание должно быть сбалансированно по энергозатратная , сколько ем - столько трачу или больше трачу, если цель снизить вес 📌Питьевой режим , пьём Чистую воду до около 2х литров 📌 питание должно быть сбалансированно по всем нутриентам 📌овощи, овощи, овощи 400-600 гр свежих овощей в день. Это значит, что в каждом приеме пищи есть овощи 📌термообработка существенно убирает ценность продукта, плюс масло на котором дарим добавляет канцерогены Каждый день в каждом приеме пищи это делать просто невозможно, потому что не всегда есть время, не всегда есть возможности. Темп жизни настолько динамичен, что успеть все трудно и хочется просто жить и наслаждаться жизнью и есть чтобы жить и не жить чтобы есть И нам на помощь приходит ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАН