Мышцы спины – самые мощные, они задействованы практически во всех физических упражнениях: на выталкивание, подымание, кручение.
На плечах находятся трапециевидная мышца, большая и малая ромбовидные.
На предплечье – дельтовидная, а в области лопатки – большая и малая круглые. Вдоль позвонка идет мышца, выправляющая позвоночник.
Под лопатками – нижняя задняя зубчатая и широчайшая спинная. В области почек находится наружная косая и пояснично-грудная. Возле ягодиц – большая ягодичная.
Укрепленные спинные мускулы образуют дополнительный защитный барьер для позвоночника🧘🏼♀️Постоянные упражнения, в которых работает спина, позволят снять болевые ощущение в поясничном отделе.
На нашем направлении «Здоровая спина» мы специально задействуем все мышцы спины, чтобы снять боли.
Пиши в директ и записывайся на занятия🙌🏻